怨恨别人，最终伤害的只有自己

当你怨恨别人的时候，你往往是非常生气、心绪不宁的。无论是吃饭、睡觉还是工作的时候，你总会想起那些怨恨的人和令你愤愤不平的事，以至于工作难以专心，吃什么都没胃口，甚至失眠焦虑。然而你恨的那个人，却什么事都没有。本期视频，就教大家如何对别人放下怨恨，做好自己。