早在20世纪，一位叫契克森米哈赖的心理学家，花了25年在研究：人如何才能获得幸福。他调研了各行各业的人，发现所有人对于幸福的状态描述都有一个共性，就是能全然地专注在一个事情里，每一个行动都丝滑无比，会有一种自然流动的愉悦感灌注全身，这种极乐的巅峰状态被称为“心流”。

契克森米哈赖认为，只有掌控了自己的心灵，我们才能具备获得幸福的能力。那进入心流状态到底难不难？为什么很多人无法进入专注状态？怎么才能让自己离心流状态更近呢？这期视频或许能给你一个完整的答案。