三个正念冥想，帮你走出烦躁、苦闷、没意思

日复一日的生活，会让一切变为习惯。烦躁、苦闷、没意思成为了生活的主旋律。如何在一成不变的生活中重新找到活力、喜悦与兴致？今天和大家分享三个只需要10秒就可以做的正念冥想。