在学生时代，总是容易出现考试发挥失常的情况，本质上是由于紧张焦虑的心理造成的，大脑供血不足，考前失眠导致精力不足，这些问题应该如何解决？本期视频，教给你三个缓解情绪的方法，让你能够在考场上迅速切换状态。