不确定感如何毁掉人生？一个练习，帮你重塑人生掌控感

王德峰曾有个观点：我们每个人，与其说更像父母，不如说我们更像自己所处的时代。我们的价值观必然会受到时代和环境的影响，个体的选择范围被压缩，决定未来的自由空间在变小。如果一个人看不到自己在社会上的价值，无法决定自己的未来，就容易丧失存在感。

这种属于我们这个时代的个体共有的焦虑，又被罗洛·梅称为：存在的焦虑。存在的焦虑到底是什么？当我们还没找到信任的关系，特别是独自一个人时，我们该怎么去应对这种时代性的焦虑，甚至痛苦？