正确的提示信息

扫码打开虎嗅APP

从思考到创造
打开APP
搜索历史
删除
完成
全部删除
热搜词
2024-07-20 09:19

30岁失恋,有比20岁容易一点吗?

本文来自微信公众号:简单心理 (ID:jdxl2000),作者:简单心理APP,编辑:寒冰,题图来自:视觉中国


30岁失恋,有比20岁容易一点吗?


上周我们发起征集,收集了几百份不同年龄段的失恋感受,从十几岁到50岁+都有(感谢大家的认真分享)


结论可以先分享:并没有。


不管什么年龄,面对重要亲密关系的丧失,都是一样的痛苦和煎熬:会大哭,吃不下饭,会面临日常生活秩序的崩塌,都需要很多时间来慢慢好起来……


不过也不必太沮丧。随着年龄的增长,人们在处理痛苦的方式上还是有了一些变化,耐受度也有增长(毕竟这么多年饭不是白吃的)


已经按年龄段为大家整理好了。不管你是处于单身、热恋或失恋,都多少能从中看到一些自己的影子。


一起来看看吧~


一、20岁以下:失恋很痛,但好得也快,朋友很重要


大多数人在这个年龄段经历“初恋”,第一次尝到爱情的甜蜜,以及很快而来的“苦”。


@旻风(15岁)


难受,浑身难受,一首歌听一整天,能不吃不喝坐那一直哭,再加上吃不下饭,瘦了二十多斤,痛苦裹挟着我,让我甚至无法呼吸,睁开眼睛在家里哭,闭上眼睛在梦里哭,熬了一个月稍微好了一点。


后来交了很多朋友,慢慢也就放下了。


@小k(18岁)


高考后的那个暑假,看剧看到情侣就会暴哭,一到深夜就忍不住想起。


@星星(18岁)


作为同学,每一次见面都尴尬无比。但也总会望着她的背影,失落无比,就像失去了身体的一部分。


@小树(18岁)


初恋,被很喜欢的人发消息断崖分手。


当时就感觉像快要淹死在失落的情绪海洋里,挣扎着呼吸。哭了三天,在路上会哭,去图书馆会哭,上课会哭,想起来眼睛就红红的,也体会到了心口痛的感觉。


神奇的是三天之后我就不难过了,好像和ta在一起的记忆一下子模糊了,也慢慢回归理智了。很神奇。


@莫得灵魂的XY酱(18岁)


失恋后一直在疯狂学习。今年高考提了53分,进步一万名。建议失恋的朋友逐渐转移注意力,专注于另一件事,或许很难,但慢慢会好起来的。


二、20~25岁:第一次最刻骨铭心的失恋,大都发生在这个阶段


相较于情窦初开时的懵懂,大多数人在这个时候开始尝试建立“亲密关系”,也在关系破裂后受到巨大冲击。


不同的是,人们也在痛苦之余开始有一些反思,失恋甚至成为很多人尝试了解内在自我的契机。


@听风(25岁)


25岁的失恋,是一个找回自我的过程。当初的光环有多少,现在的难过就有多深。在这个失恋的过程中去慢慢自愈,慢慢自洽,慢慢修身,一切都是慢慢的,把自己修好。


@may(20岁)


其实我失恋过很多次,但有一份失恋,我痛了十来年,到现在想起他来,都是遗憾。


那天晚上,失联了好几个月的他发信息跟我说分手,用的是一个陌生的手机号码,我一眼就认出来是他。初春时节,乍暖还寒时候,我正在泡脚,顿时觉得泡在一盆冰水里,那些寒气从脚底渗透到我的全身,我打了个哆嗦,起来把水倒掉,上床睡觉。过了好一会,眼角有泪流出来。第二天我发烧了,烧了好几天。


做什么都无法缓解思念与不甘,整天泡在图书馆。像疯了一样给他的各种联系方式发信息,打电话,发邮件……结果可想而知。


后面我就很快投入到下一段感情中,好像在找他的影子,这不过是另一种麻痹和逃避。


@棕熊(24 岁)


像是终于停下来喘了一大口气。


再小一点的时候,失恋一定要很快速地找到下一个情感的出口或倾泻对象。但这次的失恋却很不同,发现原来自己独立处理这些情绪也许是更好的解决方式,将精力投入到自己身上之后发现,其实并没有那么困难。


@沐喵(25岁)


失恋一定是痛苦的吗?每次结束一段恋情,我感觉到的释然都比悲伤多,甚至有点喜悦。因为在一起还不如单身开心,所以才会选择分手,既然这样,重新恢复到单身的我每次都有些雀跃。


三、26~30岁:我给自己准备了一笔“心碎基金”


当时间进度逐渐靠近30岁,失恋的痛苦并没有少一点。但这个时候人们处理“痛苦”的经验和能力都多了不少:有人给自己准备了一笔“心碎基金”,有人去做心理咨询,寻求专业帮助,也有人信任时间的力量,静静地等着这场“风暴”过去。


@野狼(26岁)


好像更多是对自我的一种怀疑,怎么连恋爱这么顺其自然的事情都做不好,读了好多心理书,试图解释为啥自己谈不好恋爱,莫名其妙地哭,但好多时候都没办法解释清楚自己为啥哭。


@小鹿(30岁)


痛苦是一样的,只是恢复的速度快了一些。20岁还没有经济独立,30岁经济独立了,选择也会更多。


我给自己了一笔钱,就是失恋的时候发泄情绪用的,即便挥霍了也不会怪自己的那种,人家有fuck money我有heartbreak money。


30岁的时候,可以分裂出一个大人照顾自己了。20岁的时候就是一个小孩,没办法好好的照顾自己。


@匿名(27 岁)


失恋后做了心理咨询,恢复运动,找朋友陪伴自己。


不是第一次失恋,但是是第一次分手后还愿意承认感情没有消失(之前经常分手就直接断联,强制戒断真的很痛苦),而且我们都愿意在对方情绪失控的时候拉对方一把,一直有很深度的沟通,所以也特别理解这段感情走不下去的原因,不会责怪对方,也都真心希望对方越来越好。


处理问题比前几次(失恋)有很大进步,被人好好爱过真的会不一样。


@灰灰(30岁)


当那一刻真的来临,还是觉得很痛苦很伤心,感觉自己并没有比20多岁的时候有什么长进。


于是问朋友,30岁失恋为什么还是这么难过?是不是很丢人?


朋友答:可能无论多少岁都会痛苦的吧,哪怕是主动的选择。毕竟,失去了曾经珍视的人……


只是,我们会变得更有经验,可以安慰自己,根据经验,再痛苦也会好起来的。所以心疼地拥抱自己,陪伴自己,然后静待时光治愈。


@oneland(30岁)


会很难受,但难受之外会有一些理智告诉自己,事情只能这样了,没有其他办法改变,这么一想就会好受一些。


这个年龄段的自己会更理性一些,看待失恋这件事也会觉得,这只是人生的一部分而已,虽然难过,但是能接受这样的结果。


四、30~40岁:“痛苦钻进神经的每个缝隙。但清楚知道这会好的。”


在这个年龄段,大多人已经能接受失恋这件事。因为有了经验,“总会好的”,痛苦好像也变得耐受了一些。但有些人在痛苦之余,还多了一些新的焦虑……


@森森鹅(31岁)


不是失恋,是离婚,原因也不是因为不爱了,是相处太难。很难过,什么都做不了,但是对于这个过程也不后悔,经历过的都是宝藏。难过之余不会像以往一样责怪自己,想着怎么样让自己好受一点,未来依旧充满希望!


至于失恋建议,读书吧,疗愈神器!


@momo(33岁)


从一开始坚决否认我们已经分手的这个事实,半夜跑到对方家里去求证。接着转化为愤怒,不断给自己洗脑,都是对方的问题,我应该move on。然后从某一个时间点开始,疯狂旅行,把之前的想要做的事情做了个遍,然后认识很多新的男生。但随之而来的是空虚,是“没有人比得上他”的失落感。


这一次可能比之前的许多次失恋阵痛期更长,因为两个人的关系太过紧密,以至于在分离时被揪得很痛。


@耿耿(35岁)


比起之前失恋的痛苦,多了很多焦虑,焦虑时间,焦虑遇不到好的人,焦虑生孩子。年纪大了,时间成本太高。


@东风里的肖邦(35岁)


当天在ta的工作室大门口,小雨中的ta定定地看着我:“你一定要这么对我吗?”而我只是轻轻挥了一下手:“就这样吧,走了。”


转身上车,启动,踩油门向前。心中却毫无波澜。


@哈哈哈哈(35岁)


觉得像一场美梦变成了噩梦,生活中一触及与他相关的事物心就会很痛,晚上做梦也会梦到他,然后难过醒。知道他不是合适和现实的人,但就是忘不掉这个人,很神奇。


难过挥之不去地钻进神经的每个缝隙。但清楚地知道这会好的。


没有以前那么歇斯底里地不停哭,无法正常生活。现在可以如常生活工作,该笑就笑。以前觉得失恋就失去了一切,现在知道了这不是一切,必须得照顾好自己。


虽然很难。


五、40岁以上:“只要动心动情,一样的伤心。”


40岁以上的失恋故事,我们收上来的数量最少,大概对这个年龄段来说,“失恋”不再是主要课题。所以大多数人选择了自己慢慢消化。这个时候对失恋的反思明显增加了很多,但痛苦还是难免的……


@莉莉安(41岁)


死去活来,之前也经历过失恋,知道会痛,但感觉是前所未有的痛。毕竟还能心动不是一件容易的事情,真的想要去珍惜。年轻的时候,觉得有大把机会,年纪大了才知道心动难得。


只要动心动情,一样的伤心。


@静儿(42岁)


慢慢剥离,试着将自己抽离出来,以第三人的角度观察这段关系以及情绪变化,情绪来临时,允许它、感受它,拥抱自已、关爱自己,让自己松弛下来,允许一切发生,痛苦会一次次减轻。


二十多岁时会被情绪击倒,只会逃离;四十多岁学会复盘,从根源上解决问题,更多关注自己以及自己的需求。


@Violet 杨姐(45 岁)


如释重负。


人到中年,各自都有各自固有的观念和习惯,想要为对方改变自己或者希望对方为自己改变,无异于重生。不想给自己找不自在、也不想看到别人很努力其实没啥效果,一别两宽各生欢喜,只留祝愿,不再牵挂,你好我好大家好。


谢每一个来到生命里的人,他们都教给我不同的功课,我都完成得很好。


@奶茶(50岁)


跟年轻时的感受差不多,也是没着没落的,除了离开的那个人,谁都无法让自己平静。


但是跟年轻时不一样的是,年轻人可以哭,可以找人倾诉,哭过以后可以重新开始开始,到了这个年纪,除了自己默默消化,无计可施。


不同年龄段的失恋感受没有不同,结果却不同。年轻时失恋,只关注问题本身而不去想为什么,现在有了觉察的意识,学着理解跟接纳,学会自己爱自己。



看完这些不同年龄段的失恋故事,好像走完了一个人的成长之路。


我有个很深的体会:成长并不意味着我们不会再遭遇痛苦,而是我们能够以更加建设性的方式处理痛苦——知道如何保护自己,照顾自己了。


如果心碎总是难免的。


那就祝你在每次受伤后,都能好好为自己包扎。

本内容为作者独立观点,不代表虎嗅立场。未经允许不得转载,授权事宜请联系 hezuo@huxiu.com
如对本稿件有异议或投诉,请联系tougao@huxiu.com
打开虎嗅APP,查看全文
频道:

支持一下

赞赏

0人已赞赏

大 家 都 在 看

大 家 都 在 搜

好的内容,值得赞赏

您的赞赏金额会直接进入作者的虎嗅账号

    自定义
    支付: