如何更好地管理情绪？

情绪波动反反复复，时而高兴时而忧伤，让你怀疑或许人的本质是善变、自己的生活注定一团糟。

如何管理好自己的情绪？已经是当代人的必修课之一。

请记住，这些都是暂时的，雨过天晴后终将留下内心的平静。

 

视频来源：The School of Life

翻译及字幕制作：阿尔法小分队科教组