老年人真懂养生？看看年轻人是怎么惜命的

文章来自微信公众号：物质生活参考（ID：wzshck），作者：王不易，头图来自：视觉中国

年轻人在养生界杀出了一条“血路”

新冠病毒的爆发令“生存狂”们终于有了用武之地。他们未雨绸缪，囤积食物、饮用水和防毒面具，当普通人要冒着危险出门采购时，他们像仓鼠一样安然于屋内。养生党也在此次疫情中开始丰富养生手段、加强装备，譬如一些美国中产阶级家庭开始喝鱼骨汤补碘，并将睡觉时间调整到晚上8点，中国人则展开了关于吃粥的讨论。

道理是相同的：防患于未然。

中国人是酷爱养生的，主要群体是中老年人。但近些年来，养生很明显地全民化了。标志性事件是2017年老牌摇滚明星赵明义保温杯泡枸杞红遍社交网络。养生成为年轻人自侃的潮流。

2017年“双11”，179吨枸杞1个小时就卖完了，与之相对应的是，秋裤几个小时内卖了158万条。曾经陪你看《养生堂》的我，长大后就成了你。

据某健康报告数据显示，老年人的健康困扰主要是腰间盘突出、糖尿病和高血压，年轻人的困扰则是失眠、脱发和肥胖，这使得他们在养生领域颇有分歧，前者关注钙片、人参、和灵芝，后者关注枸杞、燕窝和美白丸。这恐怕也与二者的财力有关，毕竟后者买得起的都得加“即食”。

这份健康报告的名称是《花式惜命行为盘点》，我觉得很形象。

当养生全年龄化，带来的直接后果是大健康产业的膨胀，2020年市场规模将达8.7万亿元。科技也被应用到看似传统的养生领域。

老年人养生讲究早睡早起、营养均衡、公园撞树，这些年轻人都做不到。如何使年轻人一边作死一边保命？这就是养生科技的用武之地。老年人的养生路线在“科技”这一层面上至多延展至火疗、电疗、光疗，为某健、某极限送去韭菜，年轻人的养生手法则大不同，吃的保健品由传统的蜂蜜、枸杞、西洋参，升格为酵素、褪黑素、葡萄籽，用的养生科技产品也更多样化。

由中医延伸而来的艾灸首先实现了自我变革。为了方便年轻人使用，现在市面上有无火无烟的艾灸贴，贴在穴位上就行，不耽误工作学习；还有智能艾灸盒，造型小巧，可搭配艾饼或是艾绒、艾柱、艾条，可以调节温度，自动排风。主要设计是为了方便，售价大概都在一两百左右，像众多小家电一样，符合年轻人的需求，也符合年轻人将它摆上闲鱼的条件。

走相似路线的还有拔罐和刮痧，中医理疗馆的三大技能如今都可以自助。

疫情期间最火爆的养生科技产品是低糖电饭煲。这一部分是由于忽然之间大家都在用电饭煲做蛋糕，另一部分是由于疫情使人们更注重健康。低糖电饭煲的功能是：让人们吃同样的饭，但摄入更少的淀粉，从而起到控制血糖的作用。这对碳水大国来说无疑是重大利好。

我国的糖尿病患者人数2011年至2017年由0.9亿增长至1.144亿，全球第一，这决定了低糖电饭煲的市场。再加上“抗糖”就是抗衰老的美容养生文化甚嚣尘上，低糖电饭煲无疑更受青睐。还有种说法是，低糖电饭煲为电饭煲家族打开了新世纪的大门。

国内电饭煲头部品牌这两年都上市了自己的低糖电饭煲，“低糖”和“糙米发芽饭”的诱惑，吸引了许多需要降糖的老年人和希望减脂的年轻人。

年轻人一边在知乎询问“市面上的低糖电饭煲真的能降糖吗”，一边深夜下单。有人发出灵魂一问：为什么不直接吃糙米饭？

泡脚也是年轻人乐于去尝试的养生领域。不过泡脚桶的科技革新主要集中于外观，譬如某米出的一款可折叠泡脚桶就很受欢迎，至少落灰时可以收藏在角落，不占地儿。

与前几项相比，比较高阶的养生产品是激光生发仪、经络养生仪和瘦脸耳环。高阶的原因之一是，它们的售价超越了普通小家电。因为售价较贵，网络上关于是否有效和亲测的帖子也比较多。年轻人在养生面前犹豫了。在重金养生方面，年轻人的韭菜明显不如老年人好割。

硅谷才是第一大“养生窝点”

因为长期浸淫于中医养生之法，看起来养生好像是中国人的专利，能在中国吃得开的科技养生之法也大多与食疗、打通经络相关，实际上还是中医的延续。但事实上，论养生，西方人才是认真的，尤其在科技养生方面，他们当真是不遗余力。

新冠疫情爆发后，在英国、北欧和美国的一些中产阶级家庭进一步加强了养生模式。天黑后看电视，他们要戴上“蓝光屏蔽器”，这种琥珀色镜片的眼镜，能屏蔽电视或电脑发出的蓝光，这样有助于睡眠。由于担心辐射，他们开始在手机上使用“电磁场阻隔器”。^[1]

还有人推行“光疗法”，用颜色不同的人造光线来保养，譬如晚上让自己暴露在红色的光线下，早上暴露在蓝色和白色的光线下。^[1]光线的调节与自然光一致。这大概有点像把牙刷放在紫外线中消毒。

忽然有点理解了，为什么英国人民会听信“5G基站传播新冠病毒”的谣言，放火烧了已经建成的 5G 基站。紧跟而上的还有荷兰的抗议者，他们也一把火烧了信号塔。

真正的科技养生狂魔还不是普通欧美人，而是硅谷那群科技怪咖。因为有钱，他们的养生手段显得格外别致。当我们为几千块的生发仪踟蹰不前时，他们用钱砸出了养生领域的新风向。

最突出的代表是戴夫·阿斯普雷，中西养生法集大成者。他去过西藏学冥想，写了一本《大脑赋能术》，其中也提到了通过调整家中光线来为大脑补充能量。他还以酥油茶为想象蓝本研发了一种新式咖啡，被称作“防弹咖啡”，后来又专门写了一本《防弹饮食》，提倡“高脂肪、中等蛋白和低碳水化合物”的减肥方法。

他计划每6个月就向身体注射一次机体干细胞，每天都摄入营养剂，定期接受红外线照射，每周都在零下123℃的低温空气舱内待五六次，每次3分钟，增加线粒体密度。[4]据说增加线体密度可以强化心脏能力。但穷人眼中只看得到低温舱的价签：5万美金。

阿斯普雷说他用了17年时间、花了100多万美元学习调整自己的生物系统，在不节食、不疯狂运动的前提下减了100磅，并且智商和睡眠质量都得到提升，生物年龄降低。

与阿斯普雷很相似的是1985年出生、今年才35岁的俄罗斯硅谷创业者塞尔日·法盖。他的养生开始于5年前，吃补充剂、益智药物、定期进行恢复性的深度睡眠，配合生酮饮食法。

他们的养生不仅强调身体的fit，还强调智商的提高。“高尚的灵魂寓于强健的身体”，或许二者兼得才能在硅谷混得下去。

PayPal的联合创始人彼得·蒂尔则有一个“活到120岁的计划”，他正在服用生长激素药物。坊间传闻他每个季度都会花4万美元，从一名18岁的年轻人那里获得新鲜血液，然后注射进自己体内以抗衰老。他否认了这个传闻。但他的确对长生不老保有超浓兴趣，也的确有一家硅谷创业公司提供“换血服务”，蒂尔被怀疑是初期实验的志愿者之一。

与之相比，扎克伯格的养生手段显得温和许多，他不过是追求放上餐桌的肉类必须经过他亲手宰杀。如果不是自己杀的，他就只吃素。但这似乎只是某一年的挑战目标。

吃补充剂、生长激素药物、打“续命针”，这些在富豪养生界已经成为常规项目。他们不仅自己养生，还疯狂投资关于抗衰老的领域、建设智能养生岛。

“长生”一直都是硅谷富豪追寻的极致答案。2015年，扎克伯格与霍金对话，霍金问：“你最想知道科学界哪个最大问题的答案？”扎克伯格回答说：“如何才能让人类获得永生？我们如何能够治愈各种疾病？”

对比起来，普通人养生只是养着玩玩而已，富豪们养生才是真的想续命。

有句话说得好：世界是你们的，也是我们的，但归根结底是命长的人的。

参考资料：

[1].《“生物极客”：养生达人还是怪人？》，作者：汤林石，新民晚报。

[2].《有生之年，长生不老 》，作者：ReadAbroad，远读重洋。

[3].《比赛博朋克还朋克的生物黑客》，作者：钟成、许露颖，BAI资本。

[4].《硅谷富豪们的续命大法》，ELLEMEN睿士。

文章来自微信公众号：物质生活参考（ID：wzshck），作者：王不易