本文来自微信公众号：未来预想图（ID：D-Labo），作者：马飞羽、邢梦妮等，题图来自：于㻛

2020 年的疫情带来了太多变化，留学、就职……很多人的生活规划受到影响，对他们来说，这一年变成了“多出来的一年”。

对你来说，这一年会是多出来的一年吗？7 月初，我们发起了“多出来的一年”故事征集。在压力之下，人们会做出不同的选择。哪怕现在还在辛苦，我们也希望，6 个不同的故事，能给你带来更多启发与希望。

1. 这多出来的一年，是立刻转型，还是接受提拔？

“火种一直在你心里，你只是暂时地把它掐灭了。”

#转行 #留学 #职场选择

姓名：Karen

年龄：28 岁

行业/职业：金融服务

向往行业：社会创新

疫情带来的生活变化：决定转行，1 年后即将入学宾夕法尼亚大学社会政策与数据分析硕士项目

疫情期间，Karen 接到了梦想学府宾夕法尼亚大学的橄榄枝。她的心情随着美国每天的新冠肺炎新增病例起落，全球确诊人数突破 100 万让她产生了危机感，但她不想耗下去。“能走尽量走、能读尽量读……我想把我能准备的东西准备好。”

△ 2019 年 1 月，Karen 选择缅甸蒲甘作为跨年旅行目的地。她特别喜欢去小众景点，“这几年去的是像缅甸、老挝、伊朗、印度这种地方”。图片提供 | Karen

大学公布的教学方案却不那么让人满意，学生可能得待在中国上一整年网课。Karen 期待的面对面社交、多元化氛围，只有实地才能体验。最终，7 月 17 日，她给大学发出延迟入学的邮件，争取了 1 年空档期。

这是她的第三次职业方向选择。她大学念的是社会学，但逐渐发现，那些“社会深层结构性的问题，你很难撬动、改变什么”。后来她转向更务实的金融领域，充实过一阵，但后面的 3 年让她意识到，自己仍然没有太热爱这个行业。“那个火种一直在你心里，你只是暂时地把它掐灭了。”

△ Karen 在团队中策划了 2 轮线下活动，主题是“反转人生”，邀请斜杠青年分享生活，启发来访者获取新视角，比如曾挑战贝加尔湖冰潜运动的潜水教练，实际是互联网公司的 IT 经理。图片提供 | Karen

两年前，她参加了以“斜杠青年”为分享主题的线下沙龙，接触到社会创新（social innovation）的概念——利用创新方法解决各种社会问题，针对性地提供产品或服务。她由此加入一家初创社会企业，渐渐和社群里的人熟了起来，这个团队从未让她觉得自己是局外人。2019 年 4 月，她下决心重新开始——放下一切，去美国拿第二个硕士文凭，最好在国外工作几年，投身喜欢的行业。她把这些事称作“职业转型”，也是她 30 岁大关的转折点。

但她同时也面临选择。5 月，上司提出有意提拔她做基层管理。她必须在 7 月定下去向——这多出来的一年，立刻转型做社会创新，还是接受提拔？她毫不留恋金融，但朋友说服她把握机会。“虽然只是基层，但管理经验是共通的……资方可能更看重四五年的全职经验。”

最近，她的公司经历人事变动，或许升迁要等到 9 月。不过她此时语气里已经没有太大负担。毕竟，她已经知道一年后要干些什么了。

2. 学业中断、入职延期，一切都停下来了吗？

“没有什么事情非要按照计划来。”

#学业 #就职 #人际关系

姓名：Josie

职业：伦敦大学学院研究生

年龄:   22岁

疫情带来的生活变化：拥有了半年“单人假期”，9 月入职伦敦的一家公司

在英国伦敦大学学院攻读硕士学位的 Josie，原本应该在这个夏天毕业，并在 9 月入职一家位于伦敦的公司。

但疫情让一切停了下来。学校 3 月停课，没有安排网课，学生只能靠自学完成剩余的课程；图书馆关闭，至今无法借书，这让 Josie 的毕业论文也难以推进。紧接着，6 月，公司通知她，推迟一个月入职。

不过，这些事情不足以成为 Josie 的烦恼。她反而有了更充分的时间：一方面，毕业论文 9 月前完成就好；另一方面，她坚信大公司“既然签约就不会轻易裁员”。Josie 迅速抚平不安，决定享受“突如其来的假期”。

这段不寻常的“假期”里，她经历了缺少社交的孤独感，和交往两年的男朋友分手，但也学会了很多。

Josie 以前会经常和朋友们聚会，但居家隔离让她不得不把社交转移到线上，频次也少了不少。在最初的不适之后，她发现线上偶尔联络为她和朋友们之间架起了一个前所未有的舒服的空间——“无条件地给面子捧场”变得不再必要。和男朋友分手后，她也决定不预支烦恼——毕竟疫情本身已经够糟心了。她用了一个星期的时间和自己交涉，“达成了和解”。 

她有了大把独处的时间，也给自己找了不少事情做。她开始在家健身，甚至跟着选秀节目学跳热门的舞蹈；也逐渐习惯并喜欢上了烹饪、家务、养花、看剧，她开始“认识自己”，“更依赖自己”，发现原来不需要别人的照顾和支持，自己也可以把生活安排得不错。

△ 疫情期间的独处也让Josie学会了不少技能。英国疫情最严重的时候，因为一度买不到洗手液，Josie 甚至学会了自制洗手液。独自完成课业、养花则是成了 Josie 的日常惯例。图片提供 | Josie

她对未来也看得更开了：没有什么事情非要按照计划来。眼下，能够留在她喜欢的英国就足够开心了。

3. 被迫间隔年，多出来的一年要做什么？

“我目前在学的并非自己最擅长，但自己最擅长的也并非能以此为生。那我就应该做自己最适合做的事。”

#留学 #实习 #爱好

姓名：Ryola

年龄：22 岁

职业：东华大学信息管理与信息系统专业本科生

疫情带来的生活变化：学习专业外的东西，1 年后即将入学美国圣母大学商业分析硕士项目

4 月中旬，Ryola 一边完成毕业设计，一边赶着申请美国院校硕士项目的末班车。末班车赶上了，不过，美国的疫情状况让她不得不选择延迟一年入学。

“多出来的一年要做什么”是摆在大多数“被迫间隔年”的留学生面前的问题。

实习往往是他们的首选，但不是每个人都能找到合适的实习机会。Ryola 几次申请互联网公司产品岗或数据分析岗的实习，但都没有回音。碰壁后，她开始重新思考：未来求职过程中，遇到这样的情况应该怎么办？

“我目前在学的并非自己最擅长，但自己最擅长的也并非能以此为生、养家糊口。那我就应该做自己最适合做的事。”Ryola 不打算再把专业作为唯一的出路，她开始关注文娱以及用户运营方面的知识，并自学 PS（Photoshop） 与视频剪辑。这些都可以为她寻找别的工作铺路。

既然“凭空多出”一年的时间，Ryola 也想做些让自己开心的事情。她重新拾起自己的爱好——舞蹈。“运动时生理上分泌多巴胺，有助于提升自我效能感，帮助我跳出困境。” 跳舞帮助她寻求生理和心理的平衡。

申学、毕业设计、推迟开学、求职碰壁，过去几个月，Ryola 的生活并不算顺利，但她也表示，自己虽然一直处于“swing（摇摆）”的状态，却也有了规划。更何况，“这一年福祸难辨，暂时的不幸，并不代表未来仍是这个状况。”

△ Ryola 在毕业离校当天多了这张留影。本科前三年由于身体因素，Ryola 难以把这个动作做到极致。疫情期间，运动量上升加上重拾舞蹈让她找回身体的感觉，她这次做到了。借这个舞姿，她想更好地告别过去，迎接未来。图片提供 | Ryola

△ Ryola 在这个暑假第一次看国内选秀节目（《青春有你2》），被 C 位出道的刘雨昕圈粉。“第一就是被帅到。疫情在家除了论文没什么别的事，她跳的破风让我自然而然想去学街舞；第二我觉得她不争不抢，让我也选择相信努力会被看到”。图片提供 | Ryola

4. 疫情或许成了逃避自省的借口

“可能会迷茫焦虑的人，恰恰不知道问题是什么。”

#深造 #就职 

姓名：月天

年龄：25 岁

职业：平面设计师

疫情带来的生活变化：两次辞职，考研“三战”成功

考虑了整个春节，月天在今年 4 月离职了。

选择在 4 月辞职，是因为他要准备考研复试——这是他第三次考研。研究生复试一般在 4 月，但今年最终延至 5 月 30 日，4 月和 5 月成了他的空档期。月天报考的是非全日制研究生，离职时他还没有确定下一份工作。所以，找工作是当务之急。

月天一直想做平面设计，但每次求职都有些仓促，总是不太顺利。他本科学习景观设计，临毕业才想要跨专业就业。刚刚辞去的工作，也是上一次考研失败后仓促找的，都不是理想的方向。

这次，他决意要进入平面设计和广告行业。两个月中，面试了约 10 家广告公司，入职了一家，却在 3 天后“光速离职”，这次经历让他对一直向往的广告行业也产生了质疑：他似乎不是在自己设计，而是实现别人想法的工具。“可能会迷茫焦虑的人，恰恰不知道问题是什么。”他不确定自己想要什么。

△ 月天参加一家公司的第二轮面试，却被放了鸽子。他在河边生气，看到一只猫走过对面的房顶。视频提供 | 月天

还没找到工作，考研复试先来了。月天觉得自己考砸了，整整 48 小时没吃饭，除了睡觉就是打游戏。他想把今年的不顺利归咎给疫情，但又不得不承认，疫情或许只是逃避自省的借口。

他想建个“失败博物馆”，收集关于失败的故事，但写完了介绍和自己的故事，却在发布的时候迟疑了——万一“失败博物馆”也失败了怎么办？

不过，并不是每件事情都像他想的那么糟。复试成绩公布，月天考上了心仪院校的交互设计专业。

“与其说是高兴，更多是觉得万幸。”他想在学校附近租一间房，然后再继续找工作。尽管还没决定自己要做什么，他已经淡定了许多。“失业久了也不在乎这一时半会了，希望能调整航向步入正轨，”他这次想要找到“正确答案”，“再干出入职 3 天离职这种事就太糟了。“

5. 感受到了吗？有时，生活在被小事瓦解。

“人大部分时候面对的不是事情，是情绪。”

#职场 #压力

姓名：米露

年龄：28 岁

职业：保险行业产品主管

疫情带来的生活变化：一次面对挫折的演习

米露焦虑的情绪出现在四五月份，她觉得自己有些“后知后觉”。身处和人打交道的保险行业，身边人的困境波及了她的生活。

米露成为了一些客户财务和心理压力的情绪出口。她曾联系一位客户续费，但对方回复说“不记得有这样一份合同”。但米露判断，因为保险签约后，代理人还会定期回访，恐怕合同没那么容易被忘记。“本质原因是他今年生意上出了一些状况，需要转移情绪。”她说，“我理解他。”

今年，“反悔”的状况不少，客户也常常出言不逊。虽然说着“理解”，米露还是感到难过：“会突然觉得，原本挺好的人都变了。”

△ 这段时间的经历让米露想起曾经看到的这张画，她说：“里面的人看着处变不惊，我可能一时半会儿成为不了那样的 leader。” 图片提供 | 米露

同行的境遇也让米露感受到压力。保险行业淘汰率高，今年经济环境不佳，很多年轻从业者都感到吃力。米露业绩一直不错，但看到同龄人大批转行，她觉得自己只是少数的“幸存者”。“我会怀疑自己是不是运气太好了，之后运气能不能一直好下去。”

“这些小事在一点一点地瓦解你，一点一点地把生活的火磨掉。”她需要疏导自己的负面情绪。她“逃离”了一段时间，去爬山，给自己放了两天假。“那两天我在山里看月亮、看雾、看云海，就会感受到天地的广阔。”

和父母的沟通也舒缓了她的情绪。她认为父母是值得敬佩的“过来人”，“有什么伟大的？”她的母亲反问了一句并告诉她，自己只是度过了“普普通通的一生”。“这让我意识到，困扰自己的难处，或许也只是'普普通通'的小事。”米露说。

米露像是经历了一场演习。仔细想想，她的生活并没有被打乱——衣食无忧，手头的工作也仍然在推进，虽然慢了些。“这半年，我心里像是过山车般的过程，但它让我明白了，遇到这些情绪的时候，怎么样能让自己好起来。人大部分时候面对的不是事情，是情绪。”

6. 事情不可能一直这么顺利，实力是危机来临时最好的应对方案

“这次疫情是一个停下来审视的机会。”

#跳槽 #充电

姓名：林攸

年龄：30 岁

职业：互联网运营

疫情期间的生活：依照原计划换了工作，一个从春节推迟到了端午假期、最终顺利完成的“被求婚”

“既定要做的事，我们到目前都完成得不错！”林攸换工作的打算出现在一年前，即便在疫情中，她身处的互联网旅游行业严重受挫，最终，她也没有离开这个行业，而且拿到了理想公司的 offer。她相信，那些那些注重现金流和盈利能力的公司，未来仍有机会恢复健康状态。

受疫情影响，她的男友原本计划在春节期间完成的浪漫求婚，也推迟到了端午节。仪式虽然“毫无悬念”，男友却特地准备了一段林攸曾经表演过的舞蹈，虽然与预想的感动氛围不太一样，但她全程都在开心大笑。

△ 林攸的求婚仪式虽然被迫推迟，但开心不减。看，这是她的捧花。图片提供 | 林攸

在这个超长的春节假期，她起初也经历了待在家里刷剧的散漫生活，不过两三天之后，她就意识到“这样真的不行”，紧接着就报名了两三门线上课程，让自己调节回原本一直非常自律的生活节奏。她认为，“实力”是这段时间她最重要的收获，这也是她认为危机来临时最好的应对方案。

林攸出生于 1990 年，今年刚好 30 岁。”我所遇到的大部分朋友，包括我自己，我们这一代人都生活在一个一直往上走的时间点。”她说，“这次疫情刚好让大家卡一卡，发现可能事情不会一直都这么顺。公司会突然遇到问题，个人也可能不再能那么顺利自然地一直向上。”

“时刻迎接变化，让自己更坚韧——这其实都是老梗，但以前都是在听，在想象，这次疫情算是真正提了个醒，让我们更加相信，最能抵抗风险的仍然是实力。”她说。

△ 告别了外卖，为自己好好准备一日三餐，厨艺大大提升，也成为了令林攸得意的额外收获。图片提供 | 林攸

本文来自微信公众号：未来预想图（ID：D-Labo），作者：马飞羽、邢梦妮、刘舒婷、侯珺、居怡娜、高晴檐，编辑：赵慧，校对：李起光，专题企划：董思哲 邢梦妮，插画：于㻛，微信编辑：吕姝琦