自律永远是每个想要改变生活的年轻人不得不面对的事，看书之前是不是想打一把游戏？运动之后又能不能管住自己的嘴？这篇视频文章中我们讨论了一个虚构的角色：卢卡斯，如何变得更加自律，如何以更大的自制力改变自己的生活。

这里是总结的三个策略：

一、寻找强大动机。

二、专注约束自己做好一件事。

三、预先做好对付诱惑的计划。

视频来源：Freedom in Thought