本文来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），整理：李歪歪、Rosie，编辑：李歪歪，原文标题：《在浴室晕倒，被偷拍，被邻居骚扰……33个关于独居的故事》，头图来源：《荒野求生》

之前向大家征集了“独居之后才有的危机意识”，看留言的过程像在观看一部都市版的“荒野生存”：只不过，野兽和风暴变成了突如其来的疾病、意外、陌生人。

正如读者@Alex所说，独居带来的危机意识是一种深层次的恐惧：你强烈地感受到最基本的存在感受到了威胁——健康，还有人身安全。

但我们也会发现，每一个人，都找到了跟这种风险和未知相处的方式。

不管你是否独居，都希望今天的内容，能给你一点应对人生中大大小小危机的经验和勇气。

独居在某些情况下会格外难熬，比如……

@玉梅子

我终于实现了我的独居梦想，然后独居不到一个月的我生了2次病，而且每次都不轻，现在我不想独居了。

@Alex.

独居海外、无亲无故。这几年的危机意识是“意外可能比明天先来到”、于是会在心里反复做好最坏打算：“客死他乡、无人问津”、并为此做好准备。

几天前在公寓内晕厥，无法下床，连说话的力气都没有。有某几刻想到最坏的结果，也是在那几刻，会告诉自己“不是什么大问题、赶快好起来、一定会好起来”。

我想、所谓的“危机意识”让我们直面那些内心的深层恐惧、并提供给我们一个或直接或间接的解决方式。也正因如此，我们变得更勇敢、独立与坚强。

 @匿名

最大的是不敢生病！无论内伤外伤，只要会影响到行动的病就会让独居生活瘫痪。平常感觉有一点感冒的倾向就立刻吃很多药，生怕发烧下不了床……

@阿甘

疫情期间，可能是因为关在家里面太久。整天都躺着玩手机追剧，也没有按时吃饭，饿了去厨房做饭，突然人就感觉四肢发软，头晕，心慌胸闷，快要晕倒了，扶着墙回到床上躺着，身体越来越难受开始冒冷汗，脑袋眩晕。心跳也特别厉害，当时感觉自己就要死过去了！除了身体的难受，心里也难受想哭，想着不会就这么过去了吧！躺了一阵身体没那么大反应了，然后慢慢爬起来去弄吃的。

这样的事情在那几天后又重新上演了一次。过后就会经常担忧万一出了什么意外死在家里了都没人知道，万一突发疾病？洗澡滑倒了？想着都可怕。

虽然才三十岁，但是意外和明天谁先到来谁也不知道。所以就在考虑要不要和最要好的朋友商量一下，每天按时给他们报个到，要是哪天没有报到记得给我打电话要是找不到人记得帮我报警。

@匿名

床头会放一些急救药。窦性心律不齐的时候会很紧张，怕还没有拿起手机拨120就倒了哈哈。虽然没有吃过，但是有速效救心丸在身上会感觉很有安全感。

@Heidi

离婚后一人独居，家里被入室两次，第一次从厨房窗户，报案后安了防盗栏杆，第二次似乎是从大门直接进的，换了指纹锁。那一阵有过梦见陌生人直接闯进家门，吓到半夜惊醒不敢睡。一个人独居，最重要的就是安保措施要做好。家是让人卸下包袱的地方，如果要担心人身安全，那就太紧张了。

@star701

有一次头痛欲裂，突然想到，如果真的突然病亡了，八成得过个十几二十天才会有人通过气味发现我。

@鸦

我一大男人，独居。这两天身体不好，胃难受的要死。凌晨两点多亏了美团跑腿小哥帮我买药。我就在想，要是急性的病，一个人，真要命啊。孤独寂寞也就算了，关键时刻真的挺无助的。

@匿名

意识到如果我死了，很可能一周以后才有人能知道。于是招了个室友入住次卧。

@V2

未婚之前对独居反而没什么感觉。倒是离婚以后，忽然重新开始一个人生活，开始有意识起来。比如家门口鞋架会放一双男士皮鞋，阳台上也偶尔晾点男士衣服内裤。最重要是每次爬上爬下取东西、使用刀子的时候，会特别叮嘱自己小心，万一摔倒了没人知道，或者受了伤没法自己洗澡……

@匿名

2020年年初在家里突然头晕目眩，站不稳，且呕吐了一地。后来估计是脊椎病发了。但因为独居，没人可以求助。好在手机有电，且大脑清醒，且手机在枕边。于是，打了急救。至于是怎么让急救进门的，就是死撑着到门口打开的。急救进来的看到的场景就是，我的衣物散乱，呕吐一地，我衣冠不整。这之后，我把床挪到了靠门的地方，手机必须充满电，放在枕边。然后，多动一动，少玩手机，拒绝平板。总之，身体是自己的，独居也要注意身体健康，不要放纵。

@鲸

还没开始独居，但是从明年一月底我的生日之后就要开始独居了。昨天早晨莫名其妙，睁眼第一件事情就是给自己开了意外险和医疗险（包括猝死保额）。

@sunflower

有一次做饭，平底锅放多了油，火又开得太大，一走神锅子烧了起来，火焰蹭的一下就上来了。手忙脚乱花了好一会才把火扑灭，整个屋子烟雾缭绕，心有余悸。立马下单了厨房计时器和灭火毯，灭火毯还没用上，计时器真香。之后出门前总会想一下插座拔了没，有没有燃烧风险。

@匿名

我最大的心理危机是独居以后出现的，上完课回到家，不管做饭还是洗澡都会打开音箱放音乐，希望房间里有点声音。冬季九点才亮的天，五点就黑的夜，再遇上三四天下雨，心情可以一直down。“抱着沙发，睡眼昏花，凌乱头发……”是最真实的写照。现在只要家里有人在，哪怕不说话，也觉得心安。

独居的女性面临更多风险

 @匿名

关于独居的不安全感：一次是卧室门锁坏了，在58同城上找了个开锁的，我没什么防备之心，在旁边看他换的，很随意地聊天，没想到的是这个人快要离开了还在语言上性骚扰了一把，问我有没有男朋友之类的，还说主卧里那么大一张床一个人睡怪可惜的，我吓得浑身僵硬住了说不出话，非常害怕。

幸运的是他没有行动，不然体型上的差距我觉得我很无力，并且我是僵住的，连反驳的话都没办法说出口。

那次真的很吓人，而且那个人还要再来一次换锁，后面我很小心一直离得远远也不跟他多说话，没出事，他也没再占到什么口头上的便宜。

最近是住的单间的公寓，3个月内连续两次有陌生人没敲门就开进我房间门，都让我觉得隐私被侵犯了，并且非常害怕，冲出门口警告了也没用，人家就是走错门了，但连着两次，我都开始责怪自己没注意锁门了，一时不知道怎么办慌乱得不行，哭个不停。朋友建议买个卡门器，顿时感觉是个办法，不过最终买回来发现款式尺寸不太合，没用上，现在还是时时刻刻锁着门作为替代方案。

@Lucky

跟来家里的电工师傅多聊了几句就被问：“你老公呢？我可不可以追你？”有维修工、快递员等陌生异性来家里还是少说话。

@從前慢

感觉大多是女孩子才有独居的危机意识吧。扔垃圾的时候都会考虑买黑色的塑料袋，不然会担心别人根据家里的食物残渣推测自己的喜好，是否有养小动物；回家进门之后就会习惯性地把门反锁；家里面常常备好了各种生病需要的药，以备不时之需。

@匿名

我是那种，长的不算很好看的女生。但是我常年枕头旁边顺手的地方会放棍子，有人进屋随手能抄起来那种。外卖地址永远是 XX 先生。偶尔还会演对手戏埋怨我先生不去拿外卖这种。窗台上经常会放花盆，喝空的酒瓶，如果有人进来马上就能听到踢碎的动静。出门背的包上面有“痴汉扑灭”和“反对性骚扰”的海报。还有一个小的警报器，按下去狂叫的那种。出门住酒店包里会有一个安全门挡。晚上把门挡住。

可能有点夸张，但是我确实是很不巧，有过被入室盗窃、地铁性骚扰、和小时候熟人性侵的经历，实在是难以对这个社会上的事情放下戒备。附上一个小建议，如果遭遇入室盗窃，不要把自己反锁在里屋，向窃匪表示投降和自己无害等举动，抓住一切机会跑出家门。因为你不知道和他共处一室究竟会发生什么，而且及时跑出家门可以直奔就近公安局报案，最大限度保证自己的财产安全。

@Susan

刚开始独居的一年内，不敢叫外卖，网购要退货叫快递上门收货都是我提前放在门口让快递员自取，总是害怕快递员或者送外卖的男的对我图谋不轨……

 @匿名

独自租房住，回到后一定反锁门，且把钥匙插在门上。有晚被这些小细节救了。十一点多已经进入恍惚阶段快要睡着，外边突然有个男人敲我门喊到：美女，在不在，开门！……边喊边试图开门，还好我上锁，要不后果不敢想。我一直抓着电话按好110随时准备报警。

@小红

扔垃圾的时候把外卖和快递的小票都挑出来撕碎，因为上面有姓名地址电话，通过购买物品和外卖量大致可以推测这是一个女孩子在独居[叹气]

@・_・

性别女，一个人独居东京。被人开过房门 ，被从窗户偷拍过 。教训就是一定要锁好门 ，在家也要好好穿衣服。

@Felicity

2016年一个人去北京租房上班，租了自如的三居室，有一个男性室友在做饭时和我聊了几次天，有示好举动，但我没有理会，大概对方觉得自尊心受挫，后来我加班晚上10点回家，或者晚上去看演出11点之类回家，他就跟自如管家抱怨说我从事不良职业，说我作风不检点，让我改良生活作风。

我后来就晚上不洗澡，早上洗，减少对室友的声音打扰，他还是不依不饶，甚至在我不在家时对着我的房间大骂，还踹我的门。我是事后看门有裂缝，找另一个室友求证才知道的。

再后来我就不敢回家，在公司住了几次。然而事情到这种程度，自如管家一直和稀泥，甚至还觉得是我的问题。再后来还遇到自如管家敲诈勒索我钱，我咨询了家里有司法经验的人之后才有底气拒绝了他的要求，但我还是尽快搬家了。

意识到几个问题：

1. 有的男的真的很可怕，自卑又敏感的内心不知道怎样就触碰到了，而男的比女的体力上是有优势的，真要打我也打不过对方，所以还是小心为妙，学会看人，尽量远离，躲着点；

2. 什么“正规公司”都不见得那么靠谱，大多时候都指望不上；

3. 懂一些法律真的会有用。

@科科

每次回家的时候都注意一下后边，虽然是男生。

为了不让别人知道我一个人住，我变成了一个戏精

@匿名

我就是一个人住，是真的爽。自己一个人自由自在。但其实我胆子很小，还是十分警惕：

1. 独居尽量不选低楼层（特别是一楼）容易被偷窥；

   
   

2. 居住环境尽量不要太嘈杂，有点生活气息最好；

   
   

3. 收货地址填写为明显的男性名字；

   
   

4. 出门一定要记得带钥匙（不然没有人帮忙开门）；

   
   

5. 晚回家要告诉自己的朋友；

   
   

6. 独自打车一定要拍车牌号给朋友；

   
   

7. 不会轻易给别人开门；

   
   

8. 回家走楼道里要环顾四周

   
   

9. ……

   
   

最重要的是要有关心你的朋友，男朋友也没有无所谓了，当然也可以和小区的居民朋友打好交道，有些大叔大妈还是很热心的。

@Chris Liu LS 子叶

阳台时不时挂几件男式衣物，门窗红外报警器，走廊摄像头，住酒店时带门挡报警器，据说养只大狗也有效果可惜社畜时间不允许。

@竹子

基本上不点外卖，以免被外卖员发现独居；快递地址不写具体门牌号，放在驿站自取；房间里需要维修时选在周末叫朋友来家里一起面对；被人猜测试探是否一个人住时，回答：跟朋友一起（含糊带过是男朋友还是室友）。

@☞爪儿☜

之前租廉价房，在床头旁边放了一大截警棍，门口架了报警器，还有一个随身的报警器（刚买来的时候试了几秒，想不到声音大到隔壁邻居探头，这才算放心了）[叹气]

@高畅

买了一个“欢迎光临”，每天睡前放在门外。打车打到附近小区然后走回家。

出差回来用红外摄像头蒙住红外灯，把家里照一遍，看看有没有额外的红外发射源。

快递只寄到快递门店，不寄到家。

用废铁做了一个防爬刺安在夜里不关的窗口。

预计要晚归，会随身带小刀。

出门拔掉所有插头，包括WIFI路由器。

不按固定路线和时间去没人的小路跑步。

编一些谎话来满足查户口的街坊邻居。

荒僻的地方走夜路即便累了，脚步也要强健，给人身强体壮的感觉。

@張天明

对于一直很有危机意识的人，独居也没有“突然提高了危机意识”啦。

我是个很怕死的人，又“向来不惮以最坏的恶意揣度人”，会注意浏览一切和安全相关的信息并记住。

1.住酒店一定克服路痴，记住逃生通道，在脑子里演练怎么最快速度走出酒店。进酒店先看摄像头、双面镜是不是存在。点外卖一定把称呼改成先生，不写真名，不写房间号。

酒店门怎么用卫生纸塞保险链，怎么用衣架加固保险链子，必须给陌生人开门时候用脚抵住门后，门把手挂玻璃杯等等，这些信息过目不忘。

2.住写字楼的时候晚上回去总怕哪个房间突然开门拉我进去，就很大声打着电话上楼。

3.每天回家检查门口有没有特殊记号，新贴小广告........

4.枕头底下放着刀。

写着写着就开始佩服自己了…………原来我那么惜命啊，丧到死的人还那么惜命啊……外卖什么的不写真名是有用的：接到过一个电话问我是不是xxx（我编的名），我就知道他是骗子了。

@神楽坂鵯凪

入户门装智能门铃，客厅放灭火器，卧室床边放棒球棍子。

@刘莹

独居之后才意识到的大概是自己不想让周围的陌生人知道自己是独居，但其实邻居，小区物业保安，甚至一个但凡留心观察你的人，都能很快的发现你是独居。挂男生衣服，放男士拖鞋，其实更多是心理安慰，并没有用。独居还是要尽早回家，不在外面逗留到太晚，多跟朋友联系，养个宠物，回家时也要小心注意一些，家里准备防身的东西。世界是美好的，但不是时时处处是美好的。

@匿名

看到这个话题忍不住摩拳擦掌怒答一波，独居了三年的我，应该比较有发言权。

租房看房：警惕心从看房开始，我几次租房都是通过网上一些app找了中介，但是中介素质良莠不齐，而且通常会与好几个中介同时沟通，所以防人之心不可无。和中介一起看房的时候会带上一个信得过的小伙伴，最好是租房经验丰富，看起来机灵又不好惹的那种。

搬家：第一次搬家没经验，遇到无良货拉拉师傅以方便联系、收取搬运费以及下次有生意多照顾照顾等理由加了微信后不断骚扰。解决办法是发了一条师傅一人可见的秀恩爱微博，虚拟了一个健身教练男友。师傅果然没再骚扰过了。后来就有了经验，每次搬家的时候都会在不经意间透露自己“非单身且男友不好惹”的属性。（好在我东西也多，甚至有师傅说过我的东西相当于四五个人的行李）

紧急电话：每搬到一个地方都会留一个当地片儿警的电话，能加微信的尽量加了微信，并且会保持联系，真的会很有安全感。同时设置两个紧急联系人，一个是同一个城市的朋友，一个是家人，以防紧急情况及不测。

快递/外卖：所有快递和外卖等会有人派送上门的东西，一律留姓名为 XX 先生。

当然，此处我留的是我爱豆的姓，这样如果有外卖小哥说，不是XX先生吗，我都会笑着说，是的，我老公下楼买烟去了。另外，快递能放快递柜尽量不派送上门。

男士用品：家里永远放两双男士拖鞋，棉拖凉拖各一双。一来为了客人方便，二来为了证明家里不是一个人住。

养狗：既是软肋，又是铠甲，既是陪伴，又是安全感。

防备心：对不知根知底的人，在非必要情况下，从不透露自己“单身”和“独居”的属性。

结语

似乎没有一种完全“安全”的生活，无论在哪里，跟谁一起，我们都要学着跟危机并存。

重要的是，清楚这种生活方式的利弊，做好应对风险的准备，给自己创造一个安全舒适的区域。

然后，尽情享受它。

本文来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），整理：李歪歪、Rosie，编辑：李歪歪