让学习像游戏一样上瘾，不用逼自己的学习方法

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我喜欢打游戏，但我不爱学习。于是我想到了一个让自己爱上学习的绝佳办法：学习打游戏。为什么打游戏会上瘾，而学习好像不会？

解释这个问题最常见的方式，就是多巴胺、奖励机制作为人类大脑当中传递信息的物质，多巴胺在某种程度上决定了我们对外部事物的渴望。我们的动物脑就像藏在大脑皮层中的小人儿，为了取悦和犒劳自己，想着法儿地刺激多巴胺分泌。如果你做了某件让你兴奋的事情，大脑就会释放大量的多巴胺，让你特想继续去做，并习惯去做。

游戏里边儿一般都有明显的反馈和奖励机制，这会让我们大脑分泌多巴胺……而学习，即便你学会了往往当下不会有什么特别的反馈，你要是学不会，它还可能让你崩溃。

从多巴胺和奖励机制的层面去帮助学习看起来是个好方法，但大多数人再精心的设计，怎么比得过用心良苦的游戏开发者以及他们请来的心理学专家呢？

如果你也这么想，不妨了解另一项有意思的研究：福格行为模型。

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