本视频作者：Topbook

订阅上百个公众号，关注上百个 UP 主，每日接受消息轰炸；找资料下载的时间是阅读观看的几倍，下载之后便不想打开；在各个平台收藏了几百条文章和视频，多数都没有点开过；或是，凌乱的电脑桌面。

这些如今看来十分平常的行为常被称作「数字囤积症（digital hoarding）」。相比于现实中的囤积症状，数字囤积症由于较为隐性，常常不会显著降低生活水平。

但是，积压的文件会带来整理压力，占据大量储存空间，让设备存储永远不足。望不到头的收藏清单和待看列表也会催生焦虑感，打开一排网页，下载一堆电影，和现实空间一样，大量的文件和任务都被储存在大脑额叶，一旦信息过载，就会影响思考、计划，并产生焦虑和恐惧情绪。

有什么方法可以缓解数字囤积症呢？

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