精神内耗有多可怕？

负面情绪分为两种，健康的和不健康的。如果你的负面情绪会导致拖延、焦虑、自我憎恶，甚至抑郁、自怜，那么这个视频非常适合你，甚至可以成为改变你下半生的钥匙。