2026-01-05 18:13
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本文来自微信公众号： 三联生活实验室 ，作者：三联.CREATIVE
在刚刚过去的一年里，年轻人的精神状态又进化了一次。
白天上班，他们是最基础款的打工人，“收到”“好的”“不辛苦”，不内耗，也不给自己多加戏，情绪稳定得像尊佛。
直到下班卸下社交面具，回到生活的某个角落，年轻人转而投入各种稀奇古怪的兴趣爱好，给自己的精神世界进行一场“丰容”，主打的就是“出其不意”但“乐在其中”。
有人迷上了收集充电头，把它们分型号、分接口整理好，成功当上了“充电头子”。
还有人把一身牛劲都留给了户外，为了观鸟，自愿在周末五点起床，背着七八斤的设备在林子里蹲点，和鸟友交流的语言也逐渐异化：“天天喊着什么加新了（发现新物种）好开心，跟疯了一样。”
回看2024年，那时候，大家还在一边“积极发疯”，用带着微妙幽默感的发疯文学对冲生活的荒诞；一边用“淡淡的”心态，平衡对世界的预期：“生活方式淡淡的，吃可以，不吃也行。”
而到了2025年，年轻人渐渐学会了，在充满变数的生活中，开发一个属于自己的“小世界”。比起大张旗鼓的“立项”，他们更迷恋那些随手就能启动的“小事”——好好吃饭、早点睡觉，或者发展一门独有的兴趣爱好。不必照本宣科，百花齐放的邪修更有意思；不必高能量投入，更容易长期坚持。重要的不是彻底变得通透，而是抓住那些微小却真实的支点，向世界表达自己的态度。
于是，许多看似“奇奇怪怪”的小众爱好不仅变得流行，更引起了广泛的共鸣。
比如，有人在小红书上用一篇笔记，完整记录了一块牙膏完整的“一生”：从“出生”，到浇水后重新湿润丰盈，再到冲浪、变小，最终慢慢消失。看起来“相当离谱”的养宠记录，却让十多万人忍不住围观，网友们质疑、理解、加入，在评论区留下经典总结：“这就是AI无法替代人类的原因之一。”
这些看似千奇百怪的小众爱好，不一定指向成功，也不承诺改变人生，它们只是和年轻人一起构建了一个小小的世界。
在这里，时间是讲道理的，付出也总会有回报。
看起来变“怪”的兴趣，其实是年轻人表达方式的一次更新。
从拼豆、不织布，到造字、烧玻璃，如果只看名字，这些兴趣很容易被归进“奇怪”“小众”“看不懂”的一栏。但真正参与进去的人会发现，它们指向的是相似的感受：创造带来的成就感、专注产生的心流，以及稳定可控的确定感。
如果要选一个最具代表性的解压玩具，2025年突然爆火的拼豆，几乎没有对手。就像很多家庭里，总有妈妈辈立志要绣完的《千里江山图》，拼豆，就是属于这届年轻人的“十字绣”。
拼豆的入门并不复杂：按照选好的图纸，把塑料小豆子放在拼豆板对应的位置上，然后熨烫、定型，一幅作品就完成了。很多爱好者都在第一次尝试后就彻底爱上：“最初的专注仍带着一点努力，盯着针线、盯着色块，小心对照图案，注意力像一条刚被牵住的小狗”，但是不知从什么时候起，“时间变轻了，思绪也变得简单，你只是在拼、在让事物一点点变成你想要的样子，慢慢就进入了心流。”
新手友好的拼豆，却有着不可估量的可玩性。小李因为游戏《星露谷物语》入坑，一个月的时间，冰箱就已经被作品贴满。拼过几个现成图纸“觉得不过瘾”，又开始直接用原图“0帧起手”，也不看色号，全凭感觉拆了拼、拼了拆，“从容应对翻车，也享受补救的过程”。
还有一些小众兴趣，很难用三言两语向圈外人解释清楚。bjd就是其中之一：只说给娃娃化妆、换衣服，容易被当成在玩芭比娃娃；一提到“限量版”“搪胶”，又会被误解成另一种泡泡玛特。
实际上，bjd是“Ball-Joint Doll”（球形关节人偶）的简称。这些构造精密的人偶能展现丰富的造型和姿态，栩栩如生。为了把娃娃打扮成理想中的样子，妆面、假发、衣服通常都要专门定制，古风、韩系、动漫风，每个老师也都有专精的领域。
许多人最初因为颜值入坑，却一不留神陪着一个娃过了很多年：“有空就踩缝纫机给她做小衣服，拿卷棒、挂烫机给她做发型，没事就上网淘些小鞋子和道具”，玩了十多年，还是玩不腻。
类似的变化，也发生在更多看起来“老派”的手工里。
钩织、拼布、种植这些看似“old school”的兴趣，正在被年轻人重新带回日常生活。
不管是在外面的咖啡馆，还是出差路上的飞机、高铁上，一团毛线、一对钩针，年轻人耳机一戴，就开启了“随地大小钩”模式。一团线球跟着自己在城市中不断辗转，越转越小，直到钩织出年轻人自己的冬季时髦单品。
年轻人在爱上钩织后发现，下班回到家钻进沙发，只要拿起钩针，就能“逃离现实几个小时”。钩一个小蘑菇、一只杯垫，又或者一顶巴拉法克帽，都能获得即时的成就感。
小众兴趣虽然看起来“偏门”，却一样能一呼百应。
比如在去年快速崛起的3D打印，一篇小红书笔记平均能获得500+次的互动。
打印出创世神作，评论区不是在赞叹“人类怎么能天才成这样”，就是在忙着问图纸；而在失败作品的评论区里，除了同好之间的友善调侃，更多则是网友们热心地帮忙“远程会诊”；甚至有拼豆爱好者发帖寻求3D打印拼豆工具，都能摇出来十好几位大佬。
如今，盲目跟风正在年轻人身上消失。在《2025小红书年度报告》中，能有2%的用户和你玩的是同一件事，就已经算得上小众爱好里的“大户人家”；更多的是那些占比仅有0.1%的“纯血”小众兴趣——无论是马赛克玻璃、编粽、板写等手工文艺，还是像棒球、潜水这样的小众运动，它们或许不为人所熟知，却各自拥有稳定而活跃的参与者。
某种程度上，年轻人已经不在乎爱好是否小众。
之所以沉浸于那些“奇奇怪怪”的兴趣，不过是想在一个全情投入的小兴趣里，认真安放自己的身心。
每一个奇怪的爱好背后，都是一个在认真安放情绪的具体的人。
仔细梳理2025年的流行趋势，会发现年轻人处理情绪的两条路径：一条向内，寻找精神避风港；一条向外，走向自然与身体。
在过去一年里，“谷子”几乎成了绕不开的关键词。扎痛包、住痛屋、圣地巡礼，这些曾经带有结界感的亚文化，正在走向我们的日常生活。
如今，旅行打卡照的主角未必是人，更可能是随行的棉花娃娃、透卡或立牌——从《恋与深空》里的秦彻到表情包里的自嘲熊；即便是在实用主义至上的北京地铁里，罗小黑、第五人格等IP挂件的出镜率，也直追北京市服黑色羽绒服。谷子不再只是二次元符号，更是年轻人心中一种低负担的陪伴和情感投射。
这种投射，甚至融进了年轻人的重要人生节点。
去年，上海理工大学的一位毕业生就在毕业典礼前，把自己最心爱的吧唧别在学士服上，拍下了一组“痛学士服”毕业照。这些被他挂在身上的角色，陪他度过了整个青春时代，自然也比任何纪念方式都来得真实。
内服之外，还有外用。“扎堆”走向山野，则是近几年年轻人向外的展开方式。
2025年，攀岩、野钓等小众运动，开始被更多年轻人尝试；观鸟、观云这类放空自我的自然型兴趣，也逐渐流行起来。
对许多年轻人来说，走向户外不再等同于高强度的自我挑战，而是一种更轻盈的相处方式——寻找趣味，也确认自己的感受。
观鸟爱好者会自嘲这是“特别适合三分钟热度人群的运动”，毕竟小鸟的出现总是转瞬即逝；野钓玩家则看得更开，如果有人在小红书发帖吐槽自己亲友是“打窝仙人”，评论区更是聚满了钓友们钓上来的袖珍小鱼苗。
参与户外未必非要追求结果，只要踏入山川湖泊，本身就是一种“赚到”。
一位资深的观鸟人，观鸟路线可以从深圳、广州、厦门，一路延伸到新疆塔城，在他们发布的笔记中，不仅标注着时间、地点和鸟种信息，还会配上自己的理解——有时是萌到脱口而出的“嘬嘬”，有时是“小鸟的胸肌都是爱你的形状”。
即便赶上天气不佳，碰上“超级大空军”，仍然不虚此行：“最后观鸟团变旅游团，去泉州簪了花，去厦门吃了沙茶面和当地特色咸肉粽。”
“观鸟不会让人因为没有反馈而陷入自我怀疑，更不用逼着自己‘必须坚持’。”有观鸟人在小红书上写道，“想出门看就出门，不想动就在家待着，偶尔上网看看观鸟知识也挺好。”
无论是野钓还是观鸟，在野边水沟旁还是在草丛之间，当年轻人握着望远镜、拿着钓鱼竿，在那一刻，他们便回归为一个简单、松弛的碳基生物，唯一的任务，就是与自然交换互相的频率。
无论是花几十个小时拼豆，还是背着相机器材去荒野观鸟，这些看似南辕北辙的行为，其实指向了相同的情绪：对真实生活和连接的渴望。
真正让某种“奇奇怪怪”的爱好成为圈层共鸣的，从来不是参与人数的多寡，而是同好讨论的氛围、情绪流动的密度。
在小红书上，这种回应往往来得很具体。当一位拼豆新手在小红书上绝望地提问，“豆子到底是放在凸点上还是孔里”时，评论区没有嘲笑，反而是涌入大量玩家，手把手提供保姆级教学。
观鸟圈同样如此。哪怕是“废片”，也能成为交流的起点。
这里没有《国家地理》式的完美构图，不是没对焦的、小鸟如奶油般化开的“氛围感摄影”，就是小鸟捉鱼失败后的社死现场。甚至有“重口味”玩家看上了瘾，发帖寻求“需要超强眼力才能找到鸟的废片”。
作为2025年的三大年轻人趋势之一，抽象文学早已成了年轻人的“嘴替”。在小红书上，年轻人将生活态度藏进“捡手机文学”的抽象叙事里，塞进拥有“参考文献”的一本正经胡诌里。这种表达与其说是“奇怪”，不如说是某种寻找默契的信息加密。
“抽象”和小众兴趣当然也能无缝衔接。有钩织爱好者在小红书上按照“参考文献”创作抽象文学“为什么高知群体喜欢钩织”，评论区有人在正经地晒出作品、给出理由：“动手就有100%的正反馈，付出就有结果”；也有人跟着一起“整活儿”，挥笔狂写数百字长文，用逻辑严密的胡诌细数钩织的众多优点。认真和抽象并排出现，反倒让讨论持续进行下去。
在这些一来一回的回应中，这些兴趣被反复讨论、不断延展，让无数年轻人在小红书上遇到了愿意理解自己的同好。这一方面以无数真实的用户表达为基础；另一方面，也得益于小红书UGC的社区底色——哪怕是再微小的怪念头，也能穿过人海，落在懂你的人面前。
正是在一次次解答、玩笑和接力中，各种兴趣才得以在社区里持续生长。它们未必“有用”，却足够有趣；未必主流，但总有人回应。
当回应不断发生，在小红书上，个人的兴趣便不再是一座孤岛，而会在彼此的相遇里，生长成一座可以随意漫游的“线上城市”，到处都有通往不同兴趣的路标与去处，让每一个具体的灵魂，通过这些微小的支点，在充满变量的世界里，为自己抓住最真实的生活。
