2026年，与26个人一起重复如新

本文来自微信公众号： T 中文版 ，作者：T China，原文标题：《2026 年，与 26 个人一起重复如新》

生活，是从一连串熟悉的动作开始的。

闹钟响起，身体已经知道接下来要做什么。起身、出门、走路、工作、运动——似乎在意识跟上之前，生活已经开始重复。

日复一日的生活，提供了一种可预测的安全感，也悄然划定了一种无形的边界。

重复，是现代人共享的处境。它高效、有序，让人得以运转，却也常常伴随着一种隐约的不安——当动作一遍遍发生，感受是否也会随之变钝？当身体已经知道下一步要做什么，我们是否还在其中？

我们依赖习惯带来的稳定，却也害怕自己在习惯中沉睡。对“重复”的感受，往往是矛盾的：它既让人安心，也令人警惕；既是支撑，也是消耗。

或许问题并不在于是否要摆脱重复，而在于——当重复不可避免时，我们还能否在其中保持感受的开放？

2026年，运动生活方式品牌lululemon在一年起始之际用短片《春天，重复如新》，以“在重复中，去感受不重复”为这个命题提供了一个精炼的注脚。

重复如新，并不是要为重复寻找浪漫的包装，而是试图把目光移回重复本身：在看似相同的动作、节奏与日常中，是否仍然存在变化的可能？

就像大提琴家马友友对诠释巴赫作品中循环结构的诠释：在看似相同的旋律回旋中，实则蕴含着推动情感向前发展的内在力量。他说，春天之所以动人，恰在于“它周而复始，却次次崭新”。

lululemon品牌大使、演员朱一龙从表演艺术的角度给出另一种印证：在镜头前重复数十次的台词和动作，可以沦为机械的“行活儿”，也可以被视为“每一次重复都是全新的机会”，关键在于是否能在重复中保持感受的鲜活与探索的意愿。

不过，当“重复如新”离开舞台与镜头，进入更琐碎、更受限制的真实生活，它会呈现出怎样的样貌？

“新”的感知，是否可能诞生于更平凡的场景之中——比如在第一千次跑步时，第一次清晰听见自己呼吸的节奏；或是在某个疲惫的傍晚，依然选择行动，并在行动结束时，体验到一种由身体反馈的平静与清晰。

带着这样的好奇，我们决定进行一次具体的采集。

我们邀请了26位背景各异的人，他们中有lululemon大使、门店产品教育家，还有将运动自然融入生活的社群成员。我们不期许宏大的答案或传奇的故事，只是想倾听每个人如何与自己的重复相处。

我们珍视一切真实的状态，因为对重复的倦怠与挣扎，与最终的突破和领悟一样，都是“重复如新”这一动态过程中不可或缺的真实部分。尚未到来的春天，也同样属于春天的一部分。

这些个人经验并不会给出一种通用的方法，却共同拼贴出一幅当代生活的侧影。它或许无法回答“如何摆脱重复”，但至少提供了一种可能：

在重复之中，停下来感受；在熟悉之中，重新看见。

也许，“新”并不来自逃离日常，而是来自我们愿不愿意，在日复一日之中，继续保持觉察。

过度段：

正面线索，翻面经验

我们把他们的讲述，拆分成了26张卡片。

每张卡片的正面，是关于重复的线索；而真正重复如新的经验，藏在卡片后面。

【大使】

简里里｜创业者｜lululemon大使

重复关键词：照料｜行走｜秩序

对我而言，“重复”从来不是一成不变，每个重复中都有新事发生。就比如跑步，动作看似循环，但每一次的呼吸、路过的光影和那一刻的心境，都独一无二。如果要把重复比作一种节奏，它就像是墨西哥卷饼，卷饼里面什么都有，吃得高兴的时候会漏一手。

重复本身是带给我稳定感的，近几年，我的生活被生育、搬迁和工作切割，我非常希望维持重复和框架，我渴望建立秩序，甚至渴望对此感到疲乏——那意味着我有了更多的安定。现在，每日的走路、爬坡，和插空完成的几个深蹲，成了我最不费力，也最能持续的“重复”。重要的不再是做什么，而是那个“持续进行下去”的状态本身。

孔亮｜人生构建师｜人生探险家｜CrossFit培训师｜视频博主｜lululemon大使

重复关键词：冻土｜入场券｜十年背心

坦诚地讲，在重复里，我的感受并不总是积极的，有时甚至是深刻的抗拒。作为CrossFit的践行者，我们的身体在训练时经常会处于“舒适区”的边缘，那种生理性的自我保护机制会化作一个内心的声音：“今天算了吧，已经足够好了。”但我把这种状态视为“春天尚未到来之前的冻土层”，而冻土之下，是神经系统在进行深度的重塑。

对我而言，“重复如新”是一场无限游戏。“重复是入场券，而‘如新’则是我们能玩得精彩的唯一策略。”我有一件陪伴了我十年的灰色背心，它是我人生转折时的礼物，每次穿上它，那份友谊的温度和出发时的初心，永远如新。物件会磨损，生命会消逝，但那些基于热汗与真诚建立的联结，会在每一次重复的动作中，如同清晨初晖，重新照亮我的人生地图。

冷建国｜播客主播｜lululemon大使

重复关键词：隐退｜游牧｜不折

能跑真好！一双腿可以带我们去到任何地方，总让人觉得是一件神奇的事情。每次跑步既是旧的也是新的，可能是相同的路线和跑鞋，但每一次起跑都有不同的状态——兴奋一点，疲惫一点，慢一点或快一点。外界环境的每一点变化也会引起你的注意，树叶绿了又落了，湖面夏天有船冬季有冰，绿头鸭和鸳鸯的幼鸟长大了……运动时我的“自我”常常隐退或融化，我一边感受着双腿的重复和呼吸的重复，一边奇异地告别这具奔跑中的肉身，变成我所见的任何东西，一棵树或一只野猫。

一年又一年，自然界新绿传递的希望不断回归，但战争在持续，气候变化在持续，希望和失望的浪潮总是此起彼伏。让日常继续下去，大概就是一种让人在失望时也不弯折的力气，在起伏的时代里，也努力过好今天和明天。

南瓜｜外企主管｜马拉松跑者｜跑步教练｜lululemon大使

重复关键词：巡航｜对话｜织线者

对于“重复如新”，我的感受很简单：就是日复一日地跑步训练本身——常练常新。九年前，哺乳期结束后，我想找回那个除了“妈妈”身份之外的、精干的自己。到如今，跑步于我，已像吃饭睡觉一样自然。清晨五点，一周六到七天，那是我完全属于自己的时间。

跑步训练时，我更多专注于身体与数据的对话。只有当身体进入巡航状态，思绪才会飘向路边的花香、日出、行人……所以，我对“重复如新”的个人定义很朴素：“Train like a pro.我没有天分，我就是认真。”每天的晨跑就像日出，在同样的框架里，永远有不一样的光。正是这些“重复”织成的线，稳稳串起了我作为跑者、母亲和职场人的多重人生。

王家超｜铁人三项运动员｜教练员｜lululemon大使

重复关键词：上瘾｜道场｜心之力

重复是我一直都在实践的命题。从25年前因失去左臂被选入游泳队开始，我的人生就与这两个字绑定了。直至现在，我每天都在铁人三项——游泳、骑车、跑步中循环，这种重复持续发生，让我从“生理上瘾”变成“心理上瘾”。完成，本身就让我安心。

每晚我都有固定的“程序”：刷牙、洗脸、按摩、拉伸、写日记规划，这套持续近一个小时的仪式，是训练专注力的道场。我曾陷入追求结果的焦虑里，觉得一切没有意义，但当我放下对进步的苛求后，重复本身就成了答案——不为求新，而为确认：我依然拥有这样去做的能力。

“重复如新”，像是细胞分裂一般的新陈代谢。我这日复一日地训练与自省，积累的是“心之力”，是一种在任何天气、任何疲惫下都去执行计划的心态。这种力量不来自突破，恰恰来自看似不变的重复。

修｜老师｜lululemon大使

重复关键词：享乐｜微笑｜进化

我年轻时在国外巡演，会演到不想再听同一首音乐，那种重复是带着压力和疲惫的。但现在我明白了，人不能用“自律”来约束自己，要“热爱”，当情绪从自我约束转变成享乐，即便是同样一件事，感觉也会完全不同。

mysore自主练习是我常常做的，从呼吸、拜日式、序列练习到休息术。这些重复中的些微变化总是惊喜的，我或许可以称之为进步，而那些核心自动收摄、肌肉自然发力的瞬间，就是身体在漫长重复后给我的自由。

如果一条路你一生只经过一次，你又如何能感受到不同呢？任何事都是熟能生巧。当熟悉到无需思考，你才有真正的空间去创造“新”，比如在舞步中加入一点延展，在体式中探索更深……这不是枯燥的循环，而是一条让你最终能睁开眼睛、面带微笑，知道自己“又进化了”的路。

郑岛主｜企业部门经理｜lululemon大使

重复关键词：大罗山｜困兽｜旧径

2015年，我和朋友打赌能完成半马，本着“中国女人不能输”的精神跑了起来。如今，从马拉松到百公里越野，野跑已成为我生活的一部分，像刷牙喝水一样自然。大罗山的每条碎石路、每段陡坡都刻进我的肌肉记忆。有时想到进山，腿会先于大脑泛起酸胀感，生出抗拒，那种感觉，就像被钉在了同一条轨迹里。但山从未变，是我把自己困在了定式里。当我尝试调整线路，或是带新朋友上山，听到他们为一片熟悉的日落惊呼时，倦意便消散了。

春日再走旧径，我发现风里多了青草甜香，枯枝冒出了嫩芽。原来，在重复的脚印里，春天会送来新的惊喜。“重复”是土壤，沉淀着热爱的重量；“新”是从土壤里钻出的嫩芽。我们不是原地打转，而是在重复里扎根、生长，终能在某一天，于旧径上跑出不重复的自己。

贝拉拉｜瑜伽老师｜lululemon大使

重复关键词：着迷｜下犬式｜静默生长

我是跟着母亲开始练习瑜伽的，最初只是为了塑形。但很快，身体内部的奇妙变化——更好的睡眠、通透的皮肤——让我开始着迷，并享受在每一个呼吸与体式结合的时间里，倾听身体的诉求，这是第17年。

我有一位会员，她连续五年，每天课后在同一个位置拍下自己的下犬式。我曾以为她在追求角度的完美，直到她把照片做成动画。在静止的体式中，唯一流动的是背景：学员的面孔如四季更迭，墙壁颜色渐变，只有她身上的瑜伽服，在千次重复中保持着最初的轮廓。可见真正的“稳定”不是对抗时间，而是在时间里成为温柔的标尺。

“重复如新”，如同潮水每日拜访同一条海岸，却总会留下一道未曾看见的波痕。最有生命力的重复，静默如呼吸，从不声张，却让改变在其中安全地扎根，也让我们能清晰地看见自己正在怎样生长。

Charles刘佳｜体能训练师｜GUMP Wellness创始人｜自媒体健康教育博主｜lululemon大使

重复关键词：二十岁之夜｜R&B｜翻土

读初中是三十年前的事了，当时我是因为想证明自己而开始打篮球的。从当初那个因较胖和运动能力弱被拒之门外的少年，到如今，篮球成了我重复最多的事情，对我来说，这早已超越了运动本身，成为精神信仰，甚至决定了我以体育为业的道路。我现在的生活节奏就像是一首R&B，有固定的旋律框架，又变化自由。每周一晚上和球队的训练雷打不动，我会提前挑选球鞋，调大车载音乐的音量。在那两个小时里，我总会忘记自己的真实年龄，仿佛每周一晚上，我都只有二十岁。

重复对我来说，不是在周而复始或循规蹈矩中等待，而是一种不断地练习乃至磨练，是一种蓄势待发的态度，更像是一种“准备”。春天是等不来的，需要秋天的播种，冬天在土地里的修养，如果肯在秋天将土翻新，来年的春天会孕育出更茁壮的生命力。

王健｜讴威综训主理人｜体能教练

重复关键词：童子功｜贯穿｜发现

游泳，是我5岁就开始的事情，如今已27年，现在，我仍以此为事业。我曾以为不去游泳也没什么大不了，但后来发现，重复的意义不在于短期的频率，而在于它如何贯穿整个人生。回看生命历程，这依然是我重复次数最多，也最重要的一件事。

晨起固定的营养补剂加咖啡，像一种心理安慰，为一天做准备。跳入泳池，潜泳腿接自由泳的动作是“童子功”，身体会自然做出，趋近本能。即便很久不下水，它也能瞬间将我带回学生时期那种简单专注的状态。作为教练，当我为研究技术再次重复那些动作时，看似相同，内在感知却已不同，我能清晰地觉察发力意识的转变，这大概就是“在重复中发现新意”。

shania雅婕｜体育公司创始人｜铁人三项业余运动员

重复关键词：种子｜一念｜同修

重复如新，好像说的就是我过去三十多年的人生。4岁到21岁，我的生活由成千上万次相同的划水组成。22岁退役时，我以为我的“春天”结束了，但生命给了我新的种子：创业、运营体育场馆，直到重新回到运动场，在铁人三项中找回了突破的快乐。去年在土耳其，我再次触碰到了冠军的喜悦。你看，春在我的生命里，从来不是“一年一季”，而是“一念一季”。只要我愿意重复做真实的自己，在陌生领域重复那份熟悉的坚持，春天随时为我发生。

我曾深信运动是孤独的修行，直到遇见铁三赛道上彼此鼓励的陌生人，直到走进lululemon的社区，联结到每一个与热汗相关的人。我才发现，个人的“重复”会因为分享而获得新的生命。真正的“不重复”，不是换一条路，而是带着更细腻的觉察走原来的路。在每一次呼吸和出发里，都有一个全新的“我”和“我们”在生长。

【Educator】

Tani（兔子喂）｜lululemon产品教育家

重复关键词：四季｜动起来｜联结

我是Tani，在lululemon做产品教育家，这是第三年了。看到“重复如新”，我立刻想到最近有个关于四季的火热话题是：“中国人更容易触景生情”。我想，是因为我们会经历四季，不同气候带来的体感，让我们深刻感受到时间的流逝，“重复如新”，不就是“每一年都一样，每一年又不一样”吗？我在春夏做CrossFit较多，秋冬换成轻快的爬坡。对我来说，“只要动起来，感觉好就很好！”

每周五天的班表是我的固定旋律，我虽然每天会在线上重复回答关于尺码、款式和库存的问题，但我也在重复中不断总结出新的沟通方式，甚至借此结识屏幕后不同的人。正是这些日复一日的交流，铺垫了我们之后更长久的联结。

敬雯（Wendy）｜lululemon产品教育家

重复关键词：五十斤｜扶梯｜偷懒许可

三年前我开始力量训练，最初只是想改变自己。一年内我的体重下降了五十斤，我开心但也惧怕，担心停下来一切会复原，这种焦虑让我把运动变成紧绷的任务。但当我看到lululemon试衣间门口的标语：imperfect is perfect，每个人都是独特的存在。我学会了与自己和解，运动的意义本应是缓解心态，如果累了，那就允许自己偷个小懒。

我每天上班坐地铁都会经过一个很长的扶梯，有一次我路过扶梯时，脑子里突然冒出一个想法：人生也是如此，既要脚踏实地地走好眼前的路，也要抬头看看自己的目标，如果只是一味地看脚下，很容易丧失希望而中途放弃，有的时候抬头看目的地也是一种加油打气。既专注重复，也期待新生，我想，这大概就是普通人能握在手里的、最实在的“春天”。

Suki｜lululemon产品教育家

重复关键词：莫比乌斯｜史铁生｜奔跑

收到采访邀请，我愣了一下，随即下单了花草和绿色的帷幔，用来装饰门店“重复如新”的主题黑板，我希望这份“新”是生机盎然的。

日常的重复像莫比乌斯环——一条连续不断的闭合曲线，只需一直走下去，便会看见不一样的差异。这让我想到史铁生，双腿残疾后，他重复地想着死，但又重复地，一次又一次摇着轮椅去地坛，他在地坛重复思考同一个问题，关于生死的问题，但结局是“新”生。他说：“但是太阳，他每时每刻都是夕阳也都是旭日。”我坚持最久的事情是BodyCombat，有八年了，这种重复的意义大概就是：在每一次看似相同的出拳与奔跑中，迎接那个旭日般的自己。

如果“重复如新”有画面，我想，那应该是：在一片草原上的奔跑，身边有花草、有牛羊，跑过、看过，我依旧奔跑不止。

粉条儿｜lululemon产品教育家

重复关键词：吸引｜必需｜生机

看到“重复如新”，我有点感慨，这个词一下子唤起了我好多关于运动和生活的回忆。我坚持最久的事情是跑步和CrossFit，都近十年了。这两种运动这些年在我生活中交织、轮转，去年我又在朋友带动下回归了越野跑。与自然的融合，长距离耐力运动中对身体的发现，都对都市人有着持续地吸引和滋养。

我始终认同“运动是枯燥的”。尤其是当你为了目标而训练时，过程中充满了疲惫，甚至抗拒。但我对运动的态度是“生活里的必需项，和呼吸吃饭睡觉一样的必需。”在我看来，每一次重复都有“新”在其中，这种新意，是身心都能收获到的推动力。还是那句话，自律带来自由。“重复如新”就像四季变化，看似循环，内里却蕴藏着无穷的生机与更迭。

娜娜｜lululemon兼职产品教育家

重复关键词：墙｜心理热线｜鸟窝

十年前，因为产后身材焦虑，我走进了健身房。墙上那句话点醒了我：“once you see the results，it becomes an addiction”。现在，运动已是我生活中不可或缺的一部分，每周末我都会把下周的运动时间精确地写进计划里。

当然，重复并非总是积极。我曾投入18个月学习心理学，却在那段热线实习中彻底“卡住”了。接线内容在深夜反复重现，消耗着我，最终带来身体的警示和深深的无力感，我不得不选择暂时搁置。那时我才明白，有些重复，是为了让你学会在无解时，做好当下能做的，然后把其余交给时间。

但我学会了用另一种方式寻找新意，去新咖啡厅、和家人用英语对话，还挑战了跑步——这个我40多年来的运动“痛点”。从3公里到完成半马……“重复如新”就是拥抱蜕变。就像窗前那棵树，四季轮回，但每年春天，你都会发现枝头多了一个新的鸟窝。

徐瑀晨Rikaxu｜lululemon产品教育家

重复关键词：妈妈｜呼吸｜冬日预习

我的妈妈，每天会去相同的地方买菜，但出门前一定会梳洗打扮得漂漂亮亮。那种对自己的尊重，让她在退休后的每一天都过得快乐、有价值。她每一次重复着问“想吃什么？”，然后用不重样的饭菜回答我。这种在日常重复中依然饱满的生命力，深深影响着我。

这让我想起自己练习瑜伽时，在同样的体式里，唯一变化的是呼吸的节奏——它让每一天的重复感受都变得全新。我也有害怕寒冷的时刻，但冬天不会因我而不来。反倒我多穿一些，就能发现每年的冬天感受都不同。也正是因为冬天的重复到来，让我对春天充满更具体的期待。人生没有白走的路，不活好重复的每一天，春天来了也只是春天。如果把当下的感受仔细体会，在日复一日中做好小小的调整，那么等春天来时，那个新的自己也就诞生了。

重复是机会，而新，终将会在认真地重复中到来。

瓜瓜｜lululemon产品教育家

重复关键词：小狗｜酢浆草｜存在感

五年前，因为陪伴我十三年的小狗去世，我想从悲伤中走出，让身体更健康，于是走进了CrossFit的场馆。那个曾经在视频里震撼过我的、充满力量的运动，成了我生活的一部分。在那些打磨动作、感受呼吸与心率的重复训练里，我更多的是“期待”。我把想解锁的新动作看作播下的种子，训练就是浇水和施肥。过程当然会有迷茫，就像我种的酢浆草，有的十月开花，有的要等到来年春天。但我相信，只要做好该做的，把每一次训练都做扎实，属于自己的进步，早晚都会如期而至。

通过重复积累的自信，还让我敢于尝试攀岩等新运动，这是正向循环。日常里的许多重复其实已潜移默化地融入我的生活之中，有些甚至毫无存在感、不被察觉。假如没有这次采访，我应该也没机会去探索梳理它们，我只希望它们能在我的土壤上继续默默耕耘，年复一年地孕育出茁壮的新芽。

段慧朋｜lululemon产品教育家

重复关键词：加片｜大爷｜抬头

冬日清晨六点半，天还蒙着灰，我不用闹钟就醒，套上速干衣直奔楼上健身房，这重复了三年的晨训从不用刻意计划。每周五天、每次两小时，胸训永远最耗心力，换衣时摸着手肘旧茧，热身完握起杠铃，从空杆到慢慢加片，每一次推起都感受胸肌极致紧绷，力竭时咬牙撑住，汗水砸在地板上晕开小印子。

也曾有俩月陷入倦怠，举铁像机械重复，练完只剩疲惫，好几次躺在器械上不想起身。直到看见楼下大爷天天晨爬，哪怕寒冬也准时出门，他说：“每天的风不一样，朝阳也不一样”，这话点醒了我。如今我握杆更稳，推起重量比去年多了二十斤，胸肌线条日渐紧实，篮球场上对抗时更从容。

那天也是七点练完胸，走出健身房，抬头撞见朝阳如火，金红霞光泼洒下来，手里热咖啡冒着白气。明明每天都见太阳，那日却像被我满腔热忱点燃，滚烫又耀眼。

韩金彪｜运动博主｜lululemon门店兼职

重复关键词：节拍器｜减速带｜再遇

十年前，我的体重只有60KG，为摆脱瘦弱多病的自己，我开始健身，但我自己也没想到的是，这份坚持如今成了我刻在骨子里的习惯，亦是我在繁杂生活中重获自我掌控的锚点。我的生活节奏就像是动静结合的生活节拍器：晨起整理、瑜伽唤醒、力量训练、傍晚夜跑……正是这些重复构成了我安稳的底气。

重复中也有过“卡住”的时刻。在执着于越野跑成绩或视频流量时，热爱变成了负担，甚至想过放弃。后来我学会了慢下来，放下对结果的执念。当我不再为配速赶路，山间的四季、夜跑的星光，这些曾被忽略的风景便成了重复中最珍贵的“新意”。

日复一日地训练与生活，就是在平静中扎根。当脚步慢下来，心也沉淀了，在理解和包容自己的过程中，那份默默累积的力量，终会让我们与自己的春天温柔相遇。

Wendy（蝶蝶）｜lululemon产品教育家

重复关键词：钩针｜婚礼｜方程式

如果要把重复比作一种节奏，那它就像毛线钩织时换线的交接处——同样的事物，变换颜色，继续反复。两三年前我曾痴迷钩织毛线，但一度被复杂的款式困住，留下了许多“半成品”。直到我决定为朋友的婚礼钩一束手捧花。从一片片花瓣开始，每天重复。当她在婚礼上拿着它拍照时，我忽然觉得，这恐怕就是重复如新，过程里有痛苦，结果却是满满的自豪。这种体验也蔓延到别处，去年，我接连参加了三次跑步活动。从第一次勉强完成7公里，到后来在晚风中越跑越舒畅，我竟开始享受起跑步这件事。

重复也许不仅仅是动作的复制，它是我用同一种形式反复练习，却在其中不断挖掘新生的力量，积累出属于自己的“更优解”。就像春天万物复苏，每一株新芽，都与过去所有的花草相承接。

【社区成员】

Joe｜飞机发动机大修厂PM&Admin

重复关键词：耗电｜备课｜回春

在快节奏的城市里生活，要把日子过出“重复如新”的感觉，并不容易。我在首都机场附近上班，家住三里屯附近，早八晚五的通勤耗着我的精力。但也因此，下班后健身的时间，反而成了我给身体充电、重新开机的时刻。

莱美Lesmills这项运动，我坚持了六年。起初因为朋友是团课教练，如今，我自己也考了证成为团课教练。虽然备课有时会觉得枯燥，但站上台前，我会告诉自己一切仍旧很有趣。训练是循环往复的，但变化仍在悄然发生，我的身体从力不从心到轻松自如，更重要的是，和那些固定面孔的伙伴从互相加油，慢慢发展成课后约饭跑步的朋友圈。人跟人的联结，让每次重复都有了新的温度。“重复如新”就像是每个冬天掉落的叶子，到了春天总会以另一种姿态回到树上。或许，所谓的“新”，不需要刻意寻找，它就藏在保持好奇的心里，以及那些愿意陪你一起重复的人当中。

AJ DUAN｜导演

重复关键词：低频｜归航｜遛狗

看到“重复如新”，我首先想到的是拍片时反复调整同一个镜头，位置没怎么变，但突然某一刻，画面就对了。生活里的重复就像是低频、持续的节拍：晨起咖啡、剪片、普拉提、遛狗，不吵闹，但一直往前。普拉提能让我慢下来，重新回到身体里。不需要输出，只是完成动作。对我来说，这是最稳定的一种自我修复。

有一次我在夜里遛狗，路线没变，但我突然走慢了。那一刻我突然意识到，不是生活变了，是我对时间的态度变了。“重复如新”就是在同一条路上，用不同的状态走过。然后在熟悉里，慢慢感受到不一样。

johnny｜设计师

重复关键词：出走｜暂停｜回

在车水马龙的城市，作为“动物”几乎没机会接触自然。所以我坚持徒步四年，走进远离城市的地方，重新与自然联结，那是一种从生物本能上的自我修复，我相信自然带给我的力量。中午天气好的话我会在公司周围的公园里午餐，一周三次，像是一天中的暂停键。这时我的思绪不会飘向别处，而是回到自己身上。现在大多数时间，我的思绪都在关注外界，所以我需要这样的时刻，将注意力收回来。发呆、放空，什么都不想，成了自动完成的事情，我将此视为宝贵的能力。

而重复，就是不断自我观察、自我感受，平静且自然，每一次自我关注，都可以更好地帮我面对和消解负面情绪。它最终指向一个简单的状态：带着热爱，过每一个再平常不过的日子。比如：公园里，长椅上，一本书，一杯咖啡。

姚宇宸｜插画师

重复关键词：波纹｜固定产能｜光

重复就像是池塘的水波纹，今天的会激励明天。晨起两杯咖啡，然后去健身，还有每周和朋友见面，但每次见总能在对方身上发现一点新奇的东西。除了健身，画画是另一项重复。我常有“卡住”的时候，但我不再强迫自己。我认为插画人是有画画固定产能的，不想去画的时候就先放下，过段时间，灵感又会莫名其妙地回来。这些节奏让我觉得，无论是推肩训练导致受伤，还是绘画中的心流，都在证明一件事：人从不会踏入同一条河。

所以，“重复如新”对我而言，就像阳光每次以同样的角度照进房间，但房间里的内容永远在变动。在看似相同的训练和日常中，每一次肌肉的感受、发力的角度，乃至与朋友重逢时的新发现，都是全新的。

常笑｜制片｜执行导演

重复关键词：短人｜地图｜新生儿

看到“重复如新”，我第一反应是问自己：“我还新着吗？”

攀岩一整年了。起初作为“短人”毫无优势，直到近两个月频繁练习，才从那种即时的进步反馈里真正爱上它。同一条线路，重复失败十次、二十次，下一次突然就完成了——看似一直在重复跌倒，其实是在重复中完成跳跃。

去年我还学会了骑自行车，学会后就一发不可收。重复骑那些熟悉的路，却像第一次认识这座城市：闻到前往798路口糖炒栗子的味道，代表冬天来了，发现鼓楼西大街很美，像是上海的路，又一家关门的独立空间，原来我是骑行天才……

“重复如新”就是像新生儿一样活每一天。打开每一个细胞去感受，对自然保持好奇，拥有与生俱来的勇气。它就像一条爬了很多次、却依然没有完攀的线路，重要的不是终点，而是每一次伸手时，那份全新的、跃跃欲试的渴望。

26个人，26种讲述。这让我们意识到，“重复如新”并不是一种需要被完成的目标，而是一种持续发生的关系——人与时间、人与身体、人与日常之间的关系。

当人们愿意在看似相同的动作里，继续倾听、继续调整、继续行动，重复便不再只是消耗，也可能成为承载变化的容器。

就像春天，它非在某一天突然到来，而是在反复的日子里，逐渐繁盛的。

我们或许无法摆脱重复，但可以选择是否在其中保持觉察。在一次次的熟悉中，为感受让位，直至在日复一日中走向鲜活。