不要以为鸡汤无用，这是成年人最容易得到的安抚

本文来自微信公众号： 我是鲁阿姨 ，作者：鲁阿姨本姨

1.

一个人烦恼的根源，并不是源于他没有什么、缺乏什么。

而是源于，他已经拥有什么。

并且，他把这种拥有当作习以为常，之后而产生了倦怠，暗生其他欲望。

当一个人拥有生命了之后，他很难做到向死而生，以为这一生会平坦而始终向上。

当一个人拥有健康之后，他便有力气开始追求金钱、权力、情感。

当一个人有了孩子，他就希望孩子样样都好，给自己争光。

因为自己拥有，所以才开始比较，开始抱怨。

而那些“没有”的人，是不具备比较的资格的。

失去健康的人，不会去想着自己如何赚钱，他只希望自己能好过一点，能少点痛苦；

失去孩子的人，不会再想着如何鸡娃，只希望自己重回惋如隔世的亲子时光；

失去生命的人，更无从着手一切了。

不要等到更差的时候，才去珍惜曾经的好。

史铁生在《我与地坛》里写过一段话

“当我的腿刚不能走路的时候，我坐在轮椅上天天怀念我能奔跑打篮球的时光，每天在怀念中特别痛苦；

又隔了几年我在轮椅上生了褥疮，浑身难受，那个时候我天天怀念我什么都不痛不痒安静地能坐在轮椅上的时光；

又隔了一些年我得了尿毒症，我总要去透析，这个时候我就怀念，当初仅仅有褥疮的轮椅时光”

所以，人要懂得向下看，看到自己处在某一天可能的潦倒、疾病、暗淡、孤独之中。

对待自己，尚且如此，看待身边的人何尝不是如此。

要尽量在当下，对爱的人好一点。

因为他总有一天会变得很弱，很差劲，连他自己都不再喜欢自己了。

但他曾被你爱过，也曾有过人生的顶峰。

2.

很多人步入中年之后，会滋生出一种麻木情感的状态。

然而，那个可能不繁华的小房子，也是年轻时候的自己，一点一滴奋斗出来的，家具要一件件买，饭要一顿顿做。家才有了人气。

那个自己所抱怨的牛马工作，也是自己读书多年，勇敢地走入社会，开始靠自己赚钱谋生的结果。

那个厌倦的、看不顺眼的伴侣，也曾经有过轰轰烈烈，非他不嫁的心。也有过两个人关于未来生活的共同图景。

自己走了这么远的路，才拥有了中年的稳定生活，很多人却觉得理所当然。

人啊，是不是犯贱。

叔本华说，人的烦恼本质有两种：没有得到的时候，会痛苦；得到之后，会茫然。

如果，一个人，能在没得到的时候，安然享受当下，享受奋斗的过程；能够在得到之后，不倦怠，不茫然，而是充满感恩和满足。

那他可以避免绝大多数烦恼了。

其实，人生大部分烦恼，是感性的，不是真实存在的。

没法从实际生活去得到真正解决。

所以，向外求可以解决一部分基本问题，但解决不了更深层、更持久的问题。

成年人要懂得及时切换任务模式。

人生上半场，你的角色任务是成长、考试、升学、找到工作赚钱、结婚、养育孩子、升职加薪。

人生下半场，你的角色任务是，好好享受你打下的江山，向内求，求快乐，求自足，求智慧。

别把开疆拓土阶段的劣根性，贯穿到一生之中。

3.

内耗的人，走不远；就算走远了，走得也很沉重。

为什么会内耗？

因为不管做什么，想什么，都会同时存在两个声音。

想好好休息和娱乐的时候，会有另一个声音说：你还要继续努力，还要继续卷，你这样能行吗？

当工作和努力升级打怪的时候，也会有另一个声音说：你对得起自己吗。让自己这么累，这些值得吗？

当你想对一个人好的时候，会有另一个声音说：他其实也不那么好，你对他这么好，他给你相应的反馈了吗？

当你想拒绝做一件事情的时候，也会有另一个声音说：这件事情也有意义，你这样就不做了，真的不后悔吗？

内耗是一种运行机制。

从人生大事的选择，到日常中的各种小事，内耗的人，一定会给自己恰到好处地找到内耗的事件。

他们不肯让自己的心闲下来，简单下来。

不简单的内心，就谈不上力量感。

什么是力量？是你集中全部精力所打出去的拳头。不要有过多杂念，不要有方向相反的念头，不要瞻前顾后。

内耗怎么办？

别把自己当回事。站在他者的目光中，去看自己。自己无非是沧海一粟，渺小至极。

从智力到品德，大多数人没那么差，当然，也没有那么好。

大家都是平庸的大多数。

既然如此，就不必给自己太多无效评判。

你做得每一个大大小小的选择，对他人，对这个社会，并不会造成多么重的影响。就连对你自己的人生，都未必有多大作用。

所以，收回过度想法。然后，要有目标，要有明确的目标。

知道自己的理想生活是什么，理想自我是什么。

从此以后，围绕理想而来的事情，才是值得你付出心思的，付出行动的。

与理想无关的，就不要去为之浪费你的心思。

而且，不光要给自己设定理想，也要懂得把身边人，拉拢成一个“理想共同体”，大家一起去奔着一个目标。

确定目标——实现目标的过程，会让你建立一个新的运作机制：不内耗，很行动派。

4.

要爱自己，要认可自己，要觉得自己好。

别总是谴责和苛责自己。

永远叫要记住，你来到这个世上，不是为了受苦的。

哪怕你原生家庭不幸，遇到的伴侣不好，哪怕你总是在经济上受到损失，哪怕你总在感情上受困扰，你也依然要相信，之后还是有可能有好日子的。

最关键的，在你自己对你自己的态度。

而人生，拥有真正的好日子，哪怕只有几天，也就够了。

什么是真正的好日子？是内心无纷扰，澄明而轻盈。

成年人，要学会主动“粉饰”自己的苦难。

遇到痛苦的事情，一定要自恋一点。

“啊，为什么会有人对我这么不好？一定是因为我太好了，他们嫉妒我。

我为什么会经常内疚和自责，感觉自己做的不够好？啊，是因为我善良，是因为我能反思；

为什么我时不时会感到被照顾孩子这件事掏空？因为我对家人负责。”

为什么要学习自恋，因为成长过程中，以及在社会的磨砺中，有太多事情都在让我们感到自卑和不足。

我们从不缺乏被评判，被否定。

所以，我们不需要再去时刻提醒自己的不足了。

相反，我们要开始学会，如何拿自己的长处，去“对比”他人的短处。

只是为了让自己活得舒心一点。

舒心一点，结节少一点，增生少一点，感受好一点。

仅此而已。

那句话怎么说的来着，“只要没有道德，就没法道德绑架我”

谁都不要指望自己是个好人。

要没皮没脸，要做一个强壮的王八蛋，要做个混不吝。

做蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆！