承认自己的有限，进入这生命的洪流

本文来自微信公众号： 跑步有毒 ，作者：跑步有毒

下面只是我所记录的书中一小部分让我爱不释手的内容。如果你正陷在家庭、友情、职场等的人际困境中，总是对自己有些些不满意，不妨买来读读这本书。

11.美国博物学家洛伦·艾斯利曾前往普拉特河进行实地考察。

这条河流经玛丽·皮弗的家乡内布拉斯加州，然后汇入密苏里河，最终流入墨西哥湾。艾斯利在茂密的灌木丛中跋涉，他翻过一片柳树林后，突然发现自己站在齐脚踝深的河水中，双脚已经湿透了。经过几英里的跋涉，他又热又渴。环顾四周，没有人影，于是他脱掉衣服，坐在水中。

在那一刻，他体验到了他所谓的“感官延伸”。这条河是整个北美水域的一部分，发源于白雪覆盖的冰川。冰川之水汇成冰冷的小溪，小溪一路向南，汇成大河，最后流入大海。他在这水里浸泡，那么便也是这广阔大河的一部分。于是，一个想法向他袭来：“我要漂起来。”

你如果对普拉特河有所了解，就会知道这是一条浅河。有种说法是普拉特河宽一英里，深一英寸。艾斯利所在的位置，水深及膝。但对不会游泳的他来说，这可不浅。童年因溺水而濒临死亡的经历让他对水产生了永久的恐惧。普拉特河虽然很浅，但也有旋涡、深坑、流沙，所以一想到要漂浮在这水面上，艾斯利既感到恐惧紧张，又兴奋不已。

不过，他还是仰面躺在水面上，漂流起来。他细细品味着漂流感，心想：成为一条河流会是什么感觉？他正在冲刷自己与河流之间的界限，此刻他已是河流的一部分。他写道：“天空在我头顶旋转。在我快速流入主河道的那一刻，我有一种从广阔倾斜的大陆表面滑下去的感觉。就在那一刻，我感到高山泉水的冰冷，就像针扎在我的指尖。而后我向南流入温暖的海湾。我在古老的海床上漂流，这里曾是巨型爬行动物嬉戏的地方；我任凭时间消逝，和云雾缭绕的山脉一起慢慢走向遗忘。我的身体边缘触碰到了龙虾细细的须子，触碰到了滑行觅食的鱼群。”艾斯利将这段经历写进了散文《河流的流动》（The Flow of the River）。在这篇散文里，他不仅描述了普拉特河，还描绘了自己与普拉特河融为一体的故事。他说自己意识到与所有生物、所有自然都存在联系，这是一种开放的思想。那一刻，艾斯利不是在普拉特河里游泳，也不是在调查普拉特河，而是在陪伴普拉特河。

艾斯利那篇散文的核心观点是，自然界中，万事万物都相互联系，只要你躺下来，让这种意识涤荡你的心灵，你也能理解这一点。在社会生活中也是如此，我们有着共同的人性，这让我们紧密相连。有时，我们需要搭上别人的顺风车，陪伴他们走一程。

对于一个怕水的人来说，躺在河面上不仅是身体的漂浮，更是心理的交托（Surrender）。很多时候，我们感知不到与他人的联系，是因为我们过度保护自我的边界。艾斯利告诉我们：真正的共鸣往往发生在恐惧之后。承认自己的有限，进入这生命的洪流。当你愿意在不安全感中放下控制欲，世界会向你敞开。

个体并不是孤立的点，而是宏大流向中的一个波浪。当你意识到自己血液里的水分可能曾是千万年前的一片云，那种孤独感就会被一种宏大的归属感所取代。

20.一个人所做的最伟大的事情，就是把生活中的教训、艰难、惊喜和世俗现实提炼成自己的意识，从而逐渐以更善解人意、更智慧、更人性、更优雅的眼光来看待这个世界。萧伯纳说得好：

“生活不是寻找你自己，而是创造你自己。”

26.耶路撒冷希伯来大学迈卡·古德曼教授一语中的：“精彩的对话发生在那些认为对方错了的人之间，而糟糕的对话则发生在那些认为对方有问题的人之间。”

27.C.S.刘易斯曾指出，悲伤并不是一种状态，而是一个过程。它是一条穿越漫长山谷的河流，在每一个转弯处，都会呈现出新的风景。然而，这条河流总是不断地重复着相同的轨迹。

28.只有把经历看成人生故事的一部分，你才能知道下一步该做什么。只有将当前的痛苦视为将带来未来益处的故事的一部分，你才能坚强面对。丹麦作家伊萨克·迪内森曾经说过：“所有的悲伤都可以忍受，只要你把它们放到一个故事里。”（P197)

29.我们至少经历过两次童年。第一次我们带着惊奇的目光度过童年；第二次，我们不得不重温童年，以理解这一切意味着什么……

托妮·莫里森是这样说的：“所有的水都有完美的记忆，永远都在试图回到原来的地方。作家也是如此：记得我们曾在哪里，穿过哪个山谷，河岸是什么样子，那里的光线以及回到原点的路线。这是情感记忆——神经和皮肤会记住的东西，也是有关它如何出现的记忆。”(P211)

30.我最大的问题是，尽管我下定决心做出改变，也了解洞察他人的技巧，但在日常生活的喧嚣中，我时常被自我的意识主导。我仍然花费太多时间展现我所了解的聪明事物和有趣故事，因为我希望以此给别人留下深刻的印象，或至少讨人喜欢。我还是太爱炫耀了。如果你告诉我你生活中发生的事情，我往往也会告诉你我生活中也有类似的经历。我能说什么呢？我一直以来都是一个意见专栏作家，这种自以为是、发表意见的习惯很难改掉。（P244）