HYROX“刷屏”社交媒体，来自德国的健身赛事为何能够加速破圈？

本文来自微信公众号： 声动活泼 ，作者：声小音，原文标题：《HYROX「刷屏」社交媒体，来自德国的健身赛事为何能够加速破圈？｜声动早咖啡》

欢迎来到每周五咖啡豆回复时间，听友「陆壹」投稿说自己关注的很多健身博主最近都在参加一个叫HYROX的比赛，所以这到底是个什么比赛？为什么突然这么火？其实最近关注到HYROX不止有陆壹，我们后面陆续还收到好几位听友对HYROX的提问。听友所说的「HYROX比赛」，是一项全球性的健身竞赛，历史其实也并不长。2017年，HYROX在德国诞生，它的两位联合创始人都有体育行业的背景。它的赛制很简单：1公里的跑步加1个功能性训练动作，循环重复8次，也就是说总共要跑8公里，完成8项训练。这8项训练包括了波比跳远、划船机、农夫行走等不同的动作。比赛通常在大型的室内场馆举行，平均的完赛时间在一个半小时左右。当然，报名参与HYROX，也需要缴纳一部分的报名费，全球不同地区的价格略有不同，平均下来的话一个人的报名费在150美元左右。根据了解，HYROX的首届比赛只有600多人参加。但今天情况已经完全不同。根据华尔街日报的报道，HYROX今年将在几十个国家举办100多场赛事。像是在今天开始的纽约比赛，有大约五万人报名。无论是在伦敦还是纽约，HYROX的参与者已经和当地知名的马拉松赛事十分接近了。

而HYROX进入中国的速度也很快。2019年，万达旗下的盈方体育向HYROX投资。盈方体育是全球最大的体育营销、媒体制作及转播公司之一。到了2022年，盈方再次注资，将持股比例提升到50%以上，成为了控股股东，但HYROX团队仍保留对大部分商业决策的主导权。2024年11月HYROX首次进入中国，在北京举行比赛，当时的参赛者大约有1700人。但是到了今年的3月，北京站比赛人数已经涨到了8000人。5月刚结束的上海站更是创下国内比赛的新纪录，有超过10000名选手参赛。

HYROX的创始人曾透露，他们去年全球的营收大约是1.4亿美元，有超过65万名参赛者。仅仅是赛事的报名费，粗略估算下来，HYROX去年就拿到了一亿美元左右。

作为一项新型的体育比赛类型，HYROX为什么能在短时间内，就吸引这么多人参与其中？

根据财富杂志报道，HYROX的两位联合创始人，大约在十年前，共同参与德国申办2024年奥运会的工作时认识，不过汉堡在全民公投中否决了申办奥运会的计划，但两人此后一直在讨论合作的可能。其中一位创始人在接受Fast Company采访时表示，他们当时想到了全球大约有两亿人拥有健身房的会员卡，但他们除了消耗卡路里之外没有衡量标准，除了追求身材之外也没有训练目标。他们想要为那些日常会去健身房，锻炼时既会跑步，也会进行力量训练的普通健身者，创造一个能够比赛的地方。因此HYROX选择了1公里跑步+1个功能性训练动作，循环重复8次的比赛方式。

纽约时报的分析也认为，对大多数人来说，日复一日在健身房里做器械循环训练相当无聊，如果能把日常的锻炼变成一场比赛、一个游戏，那么就能获得大量的关注。

有国内的参赛者在接受36氪的采访时表示，参与HYROX，可以利用早上或者晚上的碎片时间训练，既不耽误工作，又能达到健身效果，而且参赛相当于给自己定了一个目标，有目标才容易坚持。而且HYROX的完赛成绩可以在全球排名系统中进行比较，日常训练也可以参与官方推出的测试来评估自己的水平。

HYROX除了组织比赛，还会向支付了一定费用的健身房提供授权，让健身房使用HYROX品牌开设备赛课程。36氪的分析认为，HYROX的出现，提供了一个全新的「流量入口」，能够给健身房转型提供的机会。传统健身房近两年面临着会员流失和盈利的困境，HYROX备赛课程能吸引那些想参加赛事的新客户。中国与HYROX合作的健身房数量今年已突破400家，超级猩猩、奥美氧舱运动中心都推出了HYROX课程。还有健身房还会组织自己的会员一起参赛。

HYROX想要给健身爱好者打造一项赛事，而在他们之前，也有人进行过类似的尝试。2000年，美国健身教练Greg Glassman创立了一套涵盖体操、举重和有氧等不同项目的标准化训练体系——CrossFit。CrossFit也会举办具有竞争性的赛事，巅峰时期CrossFit在全球拥有超过15000家授权训练馆。不过Hyrox的创始人认为，CrossFit的动作太多了，而且具有一定难度，受伤的风险也更高。

HYROX在动作选择上保留了跑步、划船、推拉、搬运这些功能性的训练，避开了像是举重那些需要专项技术的动作。有行业人士认为，HYROX的动作，大部分人经过指导都能学会。纽约时报的报道指出，HYROX其实是把自己定位成了比CrossFit更安全、更容易上手的替代选项。

而在赛事的设计上，HYROX也进行了分组。像是单人的比赛就分成了公开赛和职业赛两个组别，职业赛需要在训练项目中挑战更大的重量。参与者还可以找搭档去参加双人组的比赛。对新手最友好的的是四人组队的接力赛，每个人只需要跑2公里、完成两个训练项目，运动量只有单人比赛的四分之一。

而且在比赛的时候，选手会分批出发，赛道上始终有不同批次的人在比赛。华尔街日报认为，HYROX不会像跑步赛事一样，给参与者一种自己「落后了」的感觉。多个地区的赛事主办方透露，HYROX的完赛率能够保持在98%左右。

财富杂志的分析认为，HYROX在室内场馆举行，组织者对灯光、音乐和比赛的控制能力远超户外赛事。他们创造了一种让参与者感觉自己像是一个「真正运动员」的氛围。

而且和其他运动相比，HYROX赛事的照片会更有特点。有75%的参赛者会购买35美元的赛事照片包。彭博认为，像是参与者咬紧牙关推雪橇或者做农夫行走时的照片，和在健身房里对着镜子自拍相比，不会给人一种炫耀的感觉。另外HYROX还在赛场周围设置了官方安排的拍照点，背景带着HYROX的品牌标志和各种赞助商的logo，也会显得更加专业。

另外，懒熊体育的分析认为，HYROX赛制中组队参赛的形式，能够创造了一种团队协作的氛围，同一家健身房的会员不再只是一起上课，而是为了具体赛事进行准备，这种共同目标，也更容易形成线下社群的气氛。

不过，HYROX的持续增长也面临不小的挑战。

最直接的就是赛事的运营能力。去年12月的伦敦比赛中，参赛人数过多导致部分站点出现拥堵，一些选手不得不等待5到10分钟才能轮到自己。有些人开始质疑，HYROX的发展速度是否已经超过了赛事运营方的承受能力。

不过，HYROX面临的更大疑问是它能否持续增长。彭博认为，在HYROX之前，CrossFit、斯巴达勇士赛、Tough Mudder障碍赛都曾经风靡一时，这些比赛虽然现在还在运营，但是影响力在逐渐下降。而现在类似Hyrox的体能竞技赛事也在不断涌现，斯巴达勇士赛推出了Deka Fit，健身房品牌Lifetime Fitness也推出了自己的赛事。