视频节点:00:18 如何从懒散变得自律?02:20 做题的时候思绪总在其他事情上怎么办?03:00 如何完整地读完一本书?04:11 如何快速阅读?04:41 没有动力怎么办?05:00 冥想时要在心中默念“1234”吗?05:41 如何看待知识视频和书籍的作用?