PTSD人群，要如何学会自我疗愈？

樊登读书本期推荐书籍《身体从未忘记》（作者：巴塞尔·范德考克），这本书分析了PTSD人群的心理和行为表现及其原因，并提出了几种自我疗愈方法，分别是：建立自我领导能力、学会面对触发自己回忆的图像和思维等、找到一种让你充满生命力的与周围的人亲近的方式、不要保守秘密在自己心中。

(via: 樊登读书)