想要减肥，又希望可以大快朵颐不用挨饿？那么生酮饮食可能是一种方法。目前市面流行的“减肥食谱”，通常只是告诉你要多吃什么，或者少吃某种类型的食物......是否真的能够通过饮食减肥以及改善身体，效果是因人而异的。

而“生酮饮食”的特别之处就在于，它会改变人体对于能量的需求，以及身体内供给能量的方式。当人们不再需要过量的葡萄糖直接提供能量，而改成用“酮体”元素给身体供能，脂肪就会慢慢开始分解消耗。看完视频，你是否也想尝试一番？

（via PictureFit；翻译 x生酮饮食）