节食和禁食，到底有什么区别？

“想要瘦，管住嘴，迈开腿”，“管住嘴”可不是一件简单的事情，很多人都会在“节食”和“断食”中纠结，哪一种饮食方式可以在不损失肌肉的情况下，更好的减掉脂肪？观看视频寻找答案。

视频仅做分享之用，不代表赞成任何观点，请大家对自己的健康负责，不要轻易尝试。

（via What I've Learned）