工作时容易分心？试试10分钟法则

你工作的时候容易分心吗？尼尔‧艾欧认为，大多数分心是我们的逃避心理在作祟，当我们觉得做一件事情让我们感到不舒服时，就想要逃避。那么如何解决分心问题呢？他认为不能一味限制自己的欲望，强行自己不去做某件事情，而是给自己10分钟时间做缓冲，正视自己的欲望，告诉自己10分钟后，再去做那件可能让自己分心的事情。

（via 智慧面包 翻译：大佬日志）