行为科学教授和哈佛医学讲师，揭穿了13个关于睡眠的误区。包括：午睡的最理想的时间是20分钟，睡得太久会导致头脑昏沉；很快就能入睡并不代表睡得好，可能是身体已经缺乏睡眠；并非每人每天都要睡8小时，找到适合自己的时间，保持规律的作息就行。

（via Insider）