出于好奇，我了解了相关的监控软件，发现它既可以防止你摸鱼，也能看到你的浏览历史以及聊天记录，甚至分析你的工作效率还有离职倾向等等。那么这些监控软件和设备到底能监控哪些方面？怎么才能确定自己有没有被监控呢？