食物，并不能奇迹般地治愈疾病，但是，多食用富含某一种元素的食物，可以改善大脑功能和身体能力。

本期视频中介绍了12种不同的食物，例如核桃、酸奶、小番茄、苹果、豆类、燕麦等。这些食物中富含的omega-3、益生菌、矿物质硒等，可以维持大脑和身体所需营养，让你保持身体血糖稳定，从而带来情绪稳定，愉快度过每一天。

（via Brainy Dose）