为什么睡醒反而更累？要如何避免失眠？

华盛顿大学神经学教授Dr.Jeffrey Iliff，是脑科学、以及阿兹海默症研究方面的专家，对睡眠亦有前沿且深入的研究。此次，他在线上回答网友们提出的关于睡眠的问题。如果你也有类似的困扰，可以在视频里找到专业的答案。

——为什么有时候睡醒之后，反而更累？

——进入睡眠后，人会有有几种状态？ 

——我为什么会失眠？如何避免失眠？

——安眠药是怎么起作用的？有替代性的方法吗？ 

——缺少睡眠会有什么后果？

（via：Wired）