3亿人失眠？！为了睡个好觉，我甚至坐上了“电椅”

2021年，中国的失眠人口已经超过三亿。18岁以下的网民里，有 41.7%会经常性失眠。而年龄在 31-40岁之间，从未失眠过的网民，仅有5%。

想摆脱失眠的第一步，就是去搞清楚自己为什么睡不着。第二步，才是对症下药。

如果真的不知道自己为什么失眠，最靠谱的建议也许是：睡不着，就别睡了。试试看，说不定坚定了不睡的念头，两秒以后，你就睡着了。