为什么你总是感到疲倦？

“在20~40岁的年纪，却体会到了60岁之后才会有的疲倦感，一整天都没有活力。”这种情况真的希望不要出现在你身上。但如今很多年轻人都会有这种“疲倦感”，不管是在生活还是工作中都会缺乏活力。

其实，影响我们精力，让我们感到疲倦的原因，还是老生常谈的“睡眠、运动和饮食”。你可能会觉得，这三个方面你都有注意，视频中的博主也是如此。一起来看看到底是什么地方出现了问题吧。

（via Better Ideas）