感到焦虑？赶快离开“高度警惕”的状态

“高度警惕”是心理学家用来指代固定在持续的警惕、强迫性的焦虑之下的一种状态。有警惕心是好事，但是警惕心太强，就会让自己瞻前顾后，每天都感觉紧绷。所以最好分清事情主次，了解什么事该警惕，什么事不该警惕，这样你才能做到更游刃有余地好好生活。

（via the School of Life）