9个会伤害到大脑的习惯，你还没改吗？

我们的一些日常行为正在损伤我们的大脑。这些行为造成的不仅仅是简单的精神影响而是与大脑的损伤密切相关，大脑损伤后造成我们认知能力下降，很容易患上痴呆症和阿尔兹海默症。这9个损害大脑的习惯需要引起重视，改变这些习惯会帮我们降低大脑患病风险。

• 在黑暗中待太久

• 持续接触负面信息

• 耳机声音开太大

• 社会孤立

• 看屏幕时间太长

• 吃糖过多

• 不吃早餐

• 长期久坐

• 睡眠不足

（via Psych2GO）