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#睡不着治愈读物
2022-06-08 20:34
如何与身体“协商”,调节情绪?

人们常认为,情绪是来源于我们对于周围环境、发生的事情所产生的反应。有一点不可以忽略的是,情绪同样也来自于我们自己,例如我们的身体。


生理与情绪之间,有着非常明显的关系。当你感到愤怒的时候,你会觉得胸腔中有一团怒火;同样,当你洗凉水澡,给身体降温的时候,你的情绪压力也会随之缓解。本期视频,对身体和情绪的神奇关系,做一个深度的科普。


(via What I've Learned)

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