如何与身体“协商”，调节情绪？

人们常认为，情绪是来源于我们对于周围环境、发生的事情所产生的反应。有一点不可以忽略的是，情绪同样也来自于我们自己，例如我们的身体。

生理与情绪之间，有着非常明显的关系。当你感到愤怒的时候，你会觉得胸腔中有一团怒火；同样，当你洗凉水澡，给身体降温的时候，你的情绪压力也会随之缓解。本期视频，对身体和情绪的神奇关系，做一个深度的科普。

（via What I've Learned）