如果你想实现你的目标，你必须投入大量的精力。但我们都知道，当我们缺乏动力时，工作会难以进行，“我就是不想做”、“我没有灵感”、“我明天还有时间”，我们都对这些借口感到内疚，它们阻止我们朝着梦想努力。

但有一个方法可以克服拖延：自律。自律是一种精神品质，能让你把情绪和行动分开，克服阻力，直面不适。视频中分享了4个最重要的技巧，告诉你如何培养自律，停止拖延，真正把事情做好。

（via Niklas Christl）