瑞·达利欧：冥想42年，我发现了逃离精神内耗的出口

在工作和生活压力下，我们似乎不知道过了365天还是把一天重复了365遍，焦虑和迷茫仿佛是当代人的常态。桥水基金创始人瑞·达利欧每天都要做20分钟的静坐冥想，冥想可以使他非常安静，逃离世界。他认为静坐冥想能够带来安详和自我心境，同时潜意识也可以激发大脑的创造力。

（via 造就Talk）