“睡不着作死指南”

你有睡眠障碍吗？你睡不着的时候会做什么？

2022年中国睡眠研究会等机构联合推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》，此次调查对31个省和港澳台地区的不同性别、年龄、社会地位的市民们进行了采样，回收问卷1.1万余份，有效问卷9082份。

《白皮书》调查显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45 年龄段最高。

（via @storybook2012）