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#生活中的十万个冷知识
2022-08-24 08:46

如何保持精力充沛?

你是否连一些基本的日常活动都力不从心?比如去健身房、做作业、洗衣服,你是否一天到晚都感觉很累,即使睡了八九个小时?如果你睡眠充足却还是感觉很累,问题是出在哪里呢?


视频提供了5种方法来提升你的活力:第一点,告诉你自己不累;第二点,不要过多睡眠并且有规律的起床时间;第三点,每天锻炼;第四点,有健康的饮食;第五点,在一天中进行一次重置。


(via Better Ideas)

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