如何科学地给自己打鸡血？

在当今社会，我们总是会遇到十分丧气的时刻，十分焦虑却又觉得自己什么都做不好的时刻，尽管我们的大脑有强烈的意愿去完成明确的目标，但是我们很难让自己打起精神、督促自己坚持下去。

科学地打鸡血，就是通过有效的措施，积极给予自己进行生理上的刺激、心理的暗示，提升正面情绪，降低甚至消除负面情绪带来的恶性循环，从而长期处于积极正面的情绪状态。

（via The Art of Improvement）