你是不是也会这样：正在工作或学习中，突然听到手机消息提示音，就会拿出手机，看一眼消息；如果不看，你就会非常难受。其实，当手机响起时，你的大脑就预测到“点开消息大脑就可以休息一下”。尽管你知道，应该不是什么重要的消息。这就是——习惯。

抽烟、喝酒、每5分钟看一次手机，这些都是坏习惯。本视频将帮助你理解：习惯是怎么发挥作用的？如何改掉这些坏习惯？

（via Proactive Thinker）