10分钟，教你建立安全感

莫名担忧、缺乏自信、过于在意别人对自己的看法、讨好他人、内向敏感……如果你有以上这些表现，说明你缺乏安全感，缺乏安全感会带来难以想象的后果，如内心痛苦、与成功绝缘等等，那我们怎样去获得安全感呢？

1、接受变化、增加选择

2、自我肯定

3、努力探索、真正控制

4、放弃过度保护