从思考到创造
#心理观测站
2022-09-27 09:00
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明明一天什么都没干，却觉得特别疲劳，这说明你是一个精神内耗很严重的人，那我们要如何停止精神内耗呢？4个心理学策略让你养成大神级“反内耗”体质。
1.愿意为自己的行为负责
2.回归事物本质
3.合理表达自己的情绪
4.自我接纳
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