重度失眠，我是如何成功自救的？

你有没有在深夜当中辗转反侧，但就是睡不着的失眠困扰呢？尤其是在第二天有事要干的时候，当天晚上那是难以入睡，事儿越大，劲儿越足。原本计划早睡早起，结果熬到太阳照常升起，一到床上就瞬间清醒，是愈战愈勇，本期视频就来跟大家分享对抗失眠的小妙招。