你觉得自己胖吗？你担心自己吃太多吗？

吃饭，是我们每天都在做的事情。但世界上还有一部分人，为了吃饭这件事感到痛苦。

全球约有17%的人有比较严重的进食困扰，其中每5个女性里就有1个患病。我们面对食物有很多焦虑，担心自己变太胖、担心自己吃太多、担心自己吃得不够健康…这些各种形式的“饮食焦虑”，如果总是被忽略，有可能最终会演变成“进食障碍”。而这种病可导致患者营养不良，甚至死亡。

暂停实验室饮食EBP主创张婍说，减缓「饮食焦虑」的答案是这4个字。