本文来自微信公众号：非严肃De说 （ID：fys_deguo），作者：六角橘狂魔，编辑：一弯月散仙，题图来自：视觉中国

大家好，过去这两周国内互联网上在疯狂输出阳了的经验，甚至还有明星秀出主动求阳的经过。

今天，我想反其道行之，分享下我在德国三年没阳的经验。用我国内同事的话来说，我是生活在羊群里，竟然没阳，她们觉得挺惊讶。

其实，德国没阳的比例还是挺大的。虽然我们总是觉得好像周围大部分人已经阳过了。但如果看下数据，到目前为止，德国共有近3700万人感染过新冠，大概占总人口的44%，没阳的人比阳的还是要多一些。

另外，德国并不是国内有些自媒体宣传的“躺平”。从各州到各公司再到个人，或多或少都在自觉主动维护一定的抗疫措施。

就我个人而言，我想了想，我之所以目前还安好，可能和以下原因有关。

没娃

就我观察，德国的幼儿园和小学就是个大病毒库，但凡家里有上幼儿园或小学的小孩儿，家长一般躲不过。别说新冠了，就是普通流感，也能把家长个个放倒。

我身边有孩子的朋友们，总是病得此起彼伏，遥相呼应。而能躲过新冠的家长们，除了免疫力奇异，我还真想不出其他解释。

我个人觉得没娃是我目前成功躲过新冠的主要原因。

三针疫苗

托公司的福，我们在去年6月就已经打了第一针BioNTech/Pfizer疫苗，7月打了第二针，今年1月打了第三针。

第四针我没打，因为觉得奥密克戎造成的病症已经很轻了，没有必须打。但前三针疫苗，是让我免得新冠的功臣。

并且，我打完疫苗几乎没什么反应，本想能请个病假的，结果第二天8点一个鲤鱼打挺起来上班，体验感算是极好的了。

N95口罩

自从疫情在德国爆发以来，我家里就一直存有N95口罩备用。平时戴时，不会乱摸口罩表面，回到家后，口罩放在门口固定的地方。

戴N95习惯了，总觉得医用口罩四面透风。虽然有时N95的带子勒得耳朵生疼，但我想，忍这个总比得新冠要好受吧。

德国虽然早已取消了大部分场所的口罩强制令，但却保留了公交系统的，至少在汉堡仍然是这样。我觉得这个政策是明智的，帮了我很大的忙。

我平时上班单程要一个小时，从地铁换城铁，从城铁换公交，而汉堡早晨七八点的地铁一号线，那个拥挤程度，有时觉得也不亚于国内。

如果没有口罩强制令，我估计我早已阳在早高峰的地铁里了。

另外，出去度假时我也很注意。今年9月份去那不勒斯，旅游胜地人挤人。到了游客拥至的教堂、博物馆等室内场所，我就会戴上口罩。

旅游的十几天，一直很担心阳在意大利，因为我有一些同事就是阳在了度假的路上。没想到，最后竟然安然度过了。

自测

这一点，我们公司做的比较好。自从自测在德国开始推行起来后，我们公司一直免费提供自测。我们是建筑事务所，很多组要求设计师们每天来公司上班，方便小组讨论设计。

估计为了弥补这个，公司给每个人每周提供三个自测。来办公室前，大家必须测。

公司发的自测

我们是大办公室，虽然一直有阳了的同事，但整个小组一起团灭的情况还没有听说。我觉得自测在这里起了很大作用，及早发现，及早待在家里。

推迟室内体育运动

我是很晚才又开始参加室内体育运动的，今年9月份才开始。

我做的是高温瑜伽，虽然6月时就买了卡，但考虑再三，还是推迟了三个月才开始做第一次。

现在觉得这是个比较明智的决定，毕竟瑜伽馆里大口呼气，人与人一臂之隔的距离，而且室内封闭的环境下一做就是一个半小时，而做瑜伽的人里估计不打疫苗的人不少……

洗手、消毒、不揉眼睛

疫情三年，我发现很多习惯已经在我这里牢牢地扎根了。比如到办公室的第一件事是给手消毒，回家后的第一件事就是洗手，而这个带杀菌功能的洗手液，已成我家长驻用品了。

另外，包里除了手机、钱包、纸巾、钥匙这几样固定物件，这三年来，还添了一样消毒液。

平时和朋友到餐馆吃饭，坐下来后的习惯性动作就是掏出消毒液，给手消毒。之后我才会抓面包或其他需要用手抓着吃的食品。

包里常备小包装消毒液

最后，我戴眼镜，很少有揉眼睛的习惯。这个可能也减少了病毒传播的可能性。

写在最后

其实写这篇小文我是有点犹豫的。

都说，秀恩爱死的快，我就想，我不会秀没阳阳的快吧。

但不管那么多啦。可能我们每个人最后都会阳，看国内现在的情况，我觉得大家，特别是家里有老人的，还是能晚阳就晚阳，错过高峰期，尽量减少医疗挤兑，把医疗资源留给真正需要的人。

就我对德国阳过的朋友和同事们的观察，每个人对奥密克戎的反应不一样。有的人病得蜻蜓点水一般，咳嗽两天就好了。有的人则十来天好不了，之后上班仍能看出人很虚弱，甚至心脏在夜里疼醒，不得不去看医生。

另外，奥密克戎导致的症状一般可能比较温和，但仍然可以是致命的，特别是对没有足够免疫力的老年人来说。

在不确定什么样的状况会发生在自己身上时，在家里有老人时，大家还是能晚阳就晚阳，能不阳就不阳吧。

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