本期视频和大家分享的书是《哈佛大学推荐的20个快乐习惯》。美国心理学之父威廉詹姆斯曾说过：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。按照这句话的逻辑，真正决定我们未来命运的，正是我们每天的行动。如果我们每天的行动都是让我们快乐的行动，那么我们就能收获快乐的习惯，快乐的性格，乃至快乐的人生。本书介绍了哈佛大学推荐的20个快乐习惯，现在就让我向大家一一道来。