近日，我国多地经历着暴雨，面临洪涝灾害的威胁，加上台风“杜苏芮”登陆，防灾减灾措施刻不容缓。

我们准备了两份指南，一份是在洪涝中自救的方法，一份是向溺水者施救的方法。希望你用不上，也希望你在紧要关头，能用得上。

一、面对洪涝，如何自救

如果被困在公路  

如果道路已经被洪水淹没，切勿尝试驾车脱险，哪怕只是浅水区也可能导致驾驶者无法控制车辆。洪水可以以人们难以想象的速度迅速上升，浅水区可能很快就会成为深水区。

正确的做法是：

① 如果洪水已经开始在车辆周围上升，但水并没有在流动，那么果断弃车，迅速转移到地势较高的地方；

② 如果洪水在急速流动，那么不要下车涉水。

要知道只需15厘米高的水流就能轻松将人冲倒；30厘米高的水足以冲走大部分车辆；60厘米高的湍流可以冲走SUV或皮卡。

如果困在已被淹没的车里 

尽快打碎车窗玻璃，从车窗逃生。

为了在紧急情况下可以更容易打碎车窗，在车内常备一个专用的破窗逃生工具非常重要。此外，座位头枕的金属支架也能用以破窗。

如果洪水涌入家中 

如果洪水已经涌入家中，为两种情况做好计划：留在家里或疏散到更安全的地方。

事前制定疏散预案，听从有关部门的疏散指挥，疏散时应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移。

若需要留在家中，那么穿上鞋，尽量是胶底鞋或胶靴，不要因为有水就赤脚走动，并完成下列措施：

用挡水板和沙袋等方式防止洪水进一步侵入；

将重要物品转移至高处，例如证件、电脑等；

拔掉插座上的所有电源线，以防插座进水漏电；

检查炉火、煤气阀等设施是否关闭或处于安全状态；

保持电池供电的通信设备处于打开状态，通过手机、电视、广播随时获取最新的天气和疏散信息；

洪水不会专门找大门进来，而是从四面八方涌入，要封堵好所有可能的进水口。

如果已经被洪水包围  

在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等可以漂浮的物品，做水上转移的安全装置。

洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要游水转移。

若被洪水冲走，尽量确保头上脚下，保持身体平衡。提前躲避障碍物，别被障碍物埋在下面。

现在，立刻，组装一个应急包

按照下面的清单，现在就组装一个应急包，别等到下次灾害来临手足无措。

• 食物—— ①三天量的不易变质的食物，如罐头、能量棒、压缩饼干；②小瓶瓶装饮用水（便于携带）；③吃食物需要的非电动开罐器和塑料餐具。

  
  

• 求救——手电筒和备用电池。

  
  

• 保暖——毛毯、枕头等。

  
  

• 服装——季节性雨具/结实的鞋。

  
  

• 急救箱——加上药品，包括处方药。

  
  

• 特殊物品——给婴儿和老人。

  
  

• 洗漱用品——卫生用品、湿巾、消毒剂。

  
  

• 宠物用品——食物和水、免疫记录、药物、航空箱、牵引绳。

  
  

• 家门钥匙和车钥匙。

  
  

• 防火和防水的容器，用来保管重要文件和物品，包括但不限于保险单据、银行卡、社保卡、身份证等。

  
  

• 应急自救指南和求助电话。

  
  

• 一个包或行李箱，把上面这些东西放进去。把包放在容易拿到的地方，并确保家里的每一个人都知道包在哪里。

最后，保持应急包随时可用。每六个月检查一次食物和水是否过期，并确保备用电池可以使用。

二、如何向落水者施救

牢记一个原则：保己救人。

如果落水者离岸较近，可以向落水者递木棍、衣物等将其拉起；如果落水者离岸较远，可以抛掷绳索或漂浮物。

如果不得不下水，一定要使用可靠的救援设备或船接近落水者。应从落水者后方出手救援，不可迎面接近溺水者，以防被抱住不放。

院前急救

救援者将患者脱离水域后，要迅速判断是否需要进行心肺复苏。立刻进行急救，应遵循以下步骤：

第一步：对环境安全进行判断，并做好自身防护。

第二步：判断淹溺者意识。

如无意识（呼之不应）、无正常呼吸，立刻解开溺水者衣领，检查并清除口腔中异物，保持气道通畅。

第三步：人工呼吸（在有条件情况使用呼吸面膜、口罩等进行隔离）。

一手将其下颌向上抬起，另一手捏紧患者鼻孔，常规吸气（不用深吸气）后紧贴患者口唇，完全包住患者口部，口对口密闭吹气，每次通气时间要在1 秒以上，气道通畅时，可见患者胸廓向上抬起。然后松开患者口鼻，患者自然呼气。通气2到5次后开始胸外按压。

第四步：胸外按压。

将溺水者移至硬质地面，开始进行按压。按压要点：按压胸部正中、两乳头连线水平处，即胸骨下部；一只手掌根紧贴淹溺者胸壁，双手十指相扣，掌根重叠，掌心翘起；肘关节伸直，上肢呈一条直线，双肩位于手上方，确保每次按压的方向与胸骨垂直；按压深度5至6厘米，充分回弹，按压频率100至120 次/分钟。连续按压30次后给予2次人工呼吸，即按压通气比30：2（如伤者为儿童、多人配合救治时按压通气比15：2）。

第五步：AED 到场后立即使用AED。    

第六步：持续以上步骤进行心肺复苏及AED，直到专业医护人员赶到或者患者恢复意识。

特别注意：

如果现场环境发生变化、危及救援者安全，随时停止以上操作！

如果现场只有一人，应先实施1分钟心肺复苏后拨打急救电话，或者免提接通120的同时实行心肺复苏。

淹溺人员不需要进行控水处理！很多的溺水者仍然残存有一半的肺功能，足以进行气体交换，控水耽误心肺复苏的宝贵时间。

愿暴雨洪涝中的同胞一切安好！

本文来自微信公众号：果壳 （ID：Guokr42），作者：果壳