时间挤一挤总是有的，如何成为时间管理大师？

如果运动经常成为你的第一个牺牲品；如果你明知道要睡觉，却还是想刷手机；如果你正被一群注意力杀手抢夺生命力，那你可能正在陷入时间贫困。

什么是时间贫困？我们怎样在心理上感觉自己有可支配的时间呢？