管理者的专注力危机

本文来自微信公众号：MacTalk（ID：MacTalkPro），作者：池建强，头图来自：视觉中国

很多业务骨干被提拔为管理者后，慢慢就丧失了做具体事情的能力。

为什么呢？因为管理者日常的主要工作是定方向、决策、沟通讨论、优化和审批。而这些事情，基本都是以 15 分钟为单位进行的。干久了管理之后，他会习惯于并发的处理细碎的小任务，习惯于在 IM 中作为中枢节点分发任务，日积月累，专注力也就随之退化。

但想做好一件具体的事，比如写一篇文章、一段代码、一份详实的产品方案，良好的专注力几乎是必要条件。频繁地在多个事情中切换，这就是不专注。而如果一个人专注力差的话，那他的阅读、思考和创作能力都会受到影响。

估计有人会反问说，管理者能在 15 分钟内迅速把一件事做完，不恰好说明他的专注力高吗？

当然不是。你想想，日常工作中，咱做一件事，最小时间单位都是 30 分钟。其实 30 分钟都是保守的说法，大多事情怎么也得一小时。但若专注力不够的话，沉浸式地工作半小时，对一个人来说就是硕大的挑战。

比如我正在写一个方案，大概写了 10 分钟吧，就遇到一个小卡点。这时候，我大脑偷懒，跳出去刷了会微博，或者群聊里聊会天，很快 15 分钟嗖一下过去了。我意识到方案还得写啊，于是，又切回到文档。

这种情况下，因为焦点刚刚已经飞走了，我得再拉回到之前的思考逻辑里，也需要时间。这种切换会直接影响了我的工作效率，当然，更可怕的是，我又写了几分钟方案，然后还惦记刚刚在群里的消息是否有人回复我，于是，又切回微信看.....

不用我多作评判，你也可以料想到这种做事状态是好还是坏。

不幸的是，国内的管理者，一天之中大多时候都处在这样的横跳之中。毕竟在国内，大家太喜欢基于 IM 的同步沟通了——随意地开会和即时的沟通，完全不会顾及你这会是否有空档时间，完全不会给你留时间 Buffer。

当专注力退化之后，很多管理者变本加厉，更加喜欢“会议”这种同步的沟通方式，他会发起很多又长又空洞又临时的会议，美其名曰：同步信息、对一对、碰撞一下，但其实是他在逃避真正的思考，抑或他已经没有办法沉浸的深度思考了。他需要通过会议这种方式不断刺激自己的兴奋度。

这两年，谈论工作状态时，大家经常提到的词是焦虑、内卷、松弛、简单、疲惫，鲜有人在意是否“专注”。我个人感觉专注力已经成为当下绝大多数人不得不重视的问题。

以今天上午的工作为样本，你可以想想，以 30 分钟为单位，你有多少个 30 分钟是能够进入心流，沉浸式地做一件事的。这期间，你没有跳出去看 IM 的消息，没有做其他与当下任务无关的信息。

如果你发现，三个小时中，你压根没拥有一个完整的 30 分钟，那我只能说，你需要主动管理下自己的时间。

说直白点，专注力直接影响一个人的深度思考能力。

诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼曾在图书《思考，快与慢》中讲过一个观点：人类大脑有快与慢两种思考方式。其中快思考为系统 1 ，特点是快速、基于直觉。而慢思考为系统 2 ，特点是慢、基于逻辑。

系统 1 是凭直觉思考，不怎么费力，所以大脑经常会优先调动系统 1 进行思考。但日常生活中，很多复杂点的问题都需要我们调用系统 2 ，利用大脑的前额叶进行逻辑思考，而非单纯被情绪驱动。

可系统 2 能够发挥价值的前提是我们能够安静下来，制心一处，进入专注的状态中。如果我们的注意力总在碎片和肤浅的事物上横跳，那可能就会变得浮躁不已。久而久之，用系统 2 思考的能力也就退化了。

以我的个人经验而言，一个人专注做事时，他的临场发挥状态要比没在专注状态下好很多倍。包括近年来互联网上经常提到的时间管理，我觉得核心还是专注力管理，专注力不够，投再多的时间进去也白搭。

本文来自微信公众号：MacTalk（ID：MacTalkPro），作者：池建强