我们迷恋科比的球技，更爱他的精神

凌晨四点，科比离开了我们。

综合CNN、ESPN等多家美媒消息，当地时间26日，NBA传奇巨星科比·布莱恩特在加利福尼亚州卡拉巴斯(Calabasas)的一场直升机坠机事故中身亡，终年41岁。

科比·布莱恩特，无疑是当代篮球史上最伟大的巨星之一：

五次夺得NBA总冠军（2000年-2002年、2009年-2010年）；荣膺1次常规赛MVP（2007-08赛季）、2次总决赛MVP（2009年-2010年）、4次全明星赛MVP（2002年、2007年、2009年与2011年），18次入选NBA全明星阵容，15次入选NBA最佳阵容，12次入选NBA最佳防守阵容。从27000分到33000分，他一直保持着最年轻的千分位球员记录。

科比·布莱恩特（Kobe Bryant），绰号“黑曼巴”、“小飞侠”，在2016赛季退役

知乎上有个提问：科比到底有多强？

知乎大V张佳玮回答：“NBA史上，纯技术（skill set）最完整的球员之一，也可能是最勤奋的球员之一；NBA史上，最争强好胜的球员之一，比赛强度（intensity）和坚韧度最强之一，也是最强的个人攻击手之一。”

如此多“最强之一”足见科比超乎常人的天赋，但比起他的荣誉，我们更爱他的精神。科比在篮球运动中表现出的勤奋、好胜心和意志力激励着一代球迷的成长。

要知道，他在脱臼、拉伤、骨裂时能咬着牙继续奔跑、跳起、投篮、命中，无数次的折戟、以及毁灭性的伤病都不能将他击倒，他是一位真正的斗士，一位真正的男人。

科比身上的伤 

科比亲笔写下的《科比自传：曼巴精神》记录了自己成功的秘诀，用科比自己的话说：“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的整个过程。

关于自驱力，他写道：

“From the beginning, I wanted to be the best.I had a constant craving, a yearning, to improve and be the best. I never needed any external forces to motivate me.

I always felt like if I started my day early, I could train more each day. If I started at 11, I’d get in a few hours, rest for four hours, and then get back to the gym around 5 to 7. But if I started at 5 AM and went until 7, I could go again from 11 until 2 and 6 until 8. By starting earlier, I set myself up for an extra workout each day. Over the course of a summer, that’s a lot of extra hours in the gym.

At the same time, starting early helped me balance basketball and life. When my kids woke up in the morning I was there, and they wouldn’t even know I had just finished at the gym. At night, I’d be able to put them to bed, then go work out again during my own time, not theirs.”

这点从科比对训练的偏执就能看出来，他从17岁进入联盟时，无论在赛季期还是休赛期，都会每天从凌晨到深夜例行训练，拉伸、举重、投篮、录像分析，日复一日。

比赛终场哨一响，很多人匆匆沐浴更衣，然而对于科比来说，每场比赛，每次训练后，他会在在双膝、双肩前后各敷两个冰袋，双脚浸泡20分钟，来消除炎症，放松精神，为下一场做好准备。

科比的理疗师也说了，“科比拥有强大的疼痛阈值。”这或许就是他日复一日年复一年进行魔鬼训练带来的提升，换句话他已经对疼痛麻木了许多，包括他牺牲的睡眠时间。

关于不断从别人身上学习，他写道：

“I was curious. I wanted to improve, learn, and fill my head with the history of the game. No matter who I was with—a coach, hall of famer, teammate—and no matter the situation—game, practice, vacation—I would fire away with question after question.

My approach always was that I’d rather risk embarrassment now than be embarrassed later, when I’ve won zero titles.

One of the main takeaways was that you have to work hard in the dark to shine in the light. Meaning: It takes a lot of work to be successful, and people will celebrate that success, will celebrate that flash and hype.Behind that hype, though, is dedication, focus, and seriousness—all of which outsiders will never see. If you stop being dedicated to the craft, the commercials and contracts will all fade away.”

对科比而言，球场上每一次失败、出丑都是学习和成长的机会。

年轻时科比曾在防守乔丹时失去了平衡，当时乔丹到腰部以上的身体保持笔直，没有向任何一个方向放生倾斜，牢牢掌控自己的身体，掌握着这次进攻，相比之下，科比正在用前臂撑住他的后背，以此向他的身体施加压力，以致于身体前倾，结果，乔丹一个决定性的右侧转身就把科比轻松甩开。

后来回忆此事，科比说这是一次很棒的学习机会，感谢让他在1998年看到了这张照片，经过研究，纠正了自己的姿势，调整了身体平衡，从那以后，任何人再想在低位单打他，都会困难许多。

关于自己的mentality，他写道：

“By reading, by paying attention in class and in practice, by working, I strengthened my focus. By doing all of that, I strengthened my ability to be present and not have a wandering mind.

The key, though, is being aware of how you’re feeling and how you need to be feeling. It all starts with awareness.

The mindset isn’t about seeking a result—it’s more about the process of getting to that result. It’s about the journey and the approach. It’s a way of life. I do think that it’s important, in all endeavors, to have that mentality.”

在科比眼里，比赛的局势不同，精神准备也随之不同。

需要兴奋起来，就去听重音乐；需要舒缓情绪，就回去找百听不厌的老歌。一切的目的，就是为了调整状态。另一些比赛需要保持冷静，不会听任何音乐，有时甚至会一人独坐，要么一言不发，要么冥想。

而对于节奏把控上，科比曾提及防守艾弗森时对时机和节奏的把控：

我会特别注意艾弗森从接球到攻击所有消耗的时间，如果他接球之后的节奏大致是这样：“一二三，二二三，出手”，我就掌握了他的进攻生物钟。他下一次拿球，当我发现他处在”“二二三”的节点，我就可以先发之人，破坏掉他的出手。

在谈到最难对付的麦迪时，科比同样会有自己对时机和节奏的理解：

“麦迪身高臂长，进攻端无所不能，还从任意方向都能投射或突破，还能在低位单打，左右开弓。为了破坏麦迪的比赛节奏，首先标注麦迪的侵略性时刻，然后设法将其一一扼杀。当我与他对位，研究他的比赛录像时发现，他喜欢蹲得又低又稳，身体保持平衡，双手都有同等机会去完成抢断。我的目标就是让球与他保持距离，以免被他的双手偷袭。在进攻中，我竭力弄清楚什么让他不舒服，那就是钻到他身体下方，狠狠冲撞他的双腿、后腰、臀部，让他倍感不适，目的就是让他呼吸困难，破坏他的进攻节奏。”

球迷在看他的比赛直播时也会发现，细节和专注力几乎贯穿了他每一场比赛，书中提到与很多球星的对位，詹姆斯，保罗，韦德，加内特等等，也都体现了他对每一个细节的把控。

所以我们看科比整个职业生涯，前半部分是靠速度、突破和身体，后半部分是靠稳定的中投、华丽的转身跳投、优雅的急停跳投等等数不胜数可以形容他美如画的跳投。他能取得现在的历史地位和他遵从的曼巴精神密不可分。

如果说乔丹像一个拯救世界的大英雄，那科比就是恨有多深，爱就有多深的奇男子，能扮演上帝，也能扮演撒旦，可我们还是一如既往的喜欢他，不希望他改变。

相信“曼巴精神”会一直激励着80后、90后、甚至00后球迷，为了心中的理想去日以继夜的拼搏奋斗。

逝者无法挽留，生活总要继续。不如就像科比那样活着，坚韧、无畏、不服输。