一生卖力的中国人，终于爱上了“松弛感”

这届奥运会后，大家在运动这件事上想开了。

从开幕式到比赛，“松弛感”多次在奥运会上被国人热议。不戴护具、单手插兜、带着海绵睡眠耳塞，甚至，还穿着人字拖的土耳其男选手迪凯奇以优雅的姿势射落银牌。观众们好奇这位“大神”究竟是何方神圣，原来不用全副武装，也可以上“战场”。

国人醒了

随着意识到开放，抑或紧绷到了一定程度，一生要强的国人终于开始认识到松弛的好处了。网友们开始学会放过自己：“我不一定要严格控制饮食，而是我动一动开心就好。”在某脱口秀上的一个段子很好地进行了诠释：“别人健身是为了健康生活。我健身是为了可持续化的不健康生活，就是对冲”。

人们运动健身的出发点，不再是被单一审美绑架下的“身材焦虑”，而是将其作为寻找各自的快乐路径，因此形式也开始多样化。

都市人群给自己的运动人设定义也多有“个性”，不再局限于“健身达人”，而是朝着“间歇即兴运动咖”“口嗨型选手”“养生潮人”“游山玩水”等方向多样化发展。

“运动对我来说就是一个放松身心、自我愉悦的过程。就像是从沉甸甸的生活中抬起头，挺起胸，大步奔向广阔的高山和原野，就是那种自由舒适的感觉。运动带来的这种感觉尽管稍纵即逝，但对于疲惫的生活来说，珍贵异常，是难得的压力和情绪的出口。我的运动项目一般是跳健身操、瑜伽、爬山。”一位32岁的互联网从业者表示。

体重秤上的数字和量尺上的刻度不再是单一评价维度。人们开始在意运动的舒适性和对全身心的改善。

人们开始逐渐拥抱松弛，为“自律”祛魅。健身博主们开始展示健身时真实的样子——紧绷的马甲线照片背后，是放松下来仍能鼓鼓的小肚腩。人们意识到这些令人焦虑和紧绷的标准和环境，打起了反pua的口号，开始创造和加入“随地大小动”的可能。

需要哪一种多巴胺？

小而精的社区属性运动成为最佳选择，班味儿浓烈的城市白领纷纷涌入lululemon的夏日乐挑战，寻求工作之余的生活之乐。

直佑是2018年起就参与到lululemon小型社区活动的老选手了。“就像朋友一样找你去玩，整个活动很舒服，大家嘻嘻哈哈地去体验，结束也嘻嘻哈哈。”

在过去的两个月中，lululemon“夏日乐挑战”共吸引了全国近40座城市近万名运动爱好者参与。

lululemon“夏日乐挑战”均以团队的形式进行，动作设计里包含深蹲、屈髋、推举等，“这些动作是我们日常生活和运动当中会频繁使用到，我们设计这类动作不需要专门学习的趣味动作，是为了相对弱化竞技，而更多体现热汗、联结和乐趣。”lululemon大使，CrossFit 中国负责人孔亮表示，孔亮负责从去年到今年“夏日乐挑战”赛制设计，和lululemon一起建制了整个比赛。

在8月24日北京夏天的最后一个尾巴，这场属于普通人的“趣味运动会”迎来最终胜利的欢呼。

在这场赛事的最后，许久不见的贾玲也亮相并见证了全国总冠军队伍的诞生。年初的她也因一部《热辣滚烫》掀起一阵运动热，此次在北京的751园区火车头广场，她再次把这种运动的激情点燃。贾玲表示：“期待越来越多的人能够将‘热汗、乐趣、联结’的理念带入日常生活，感受更好的自己。”

6月25日由发起人贾玲参与拍摄的夏日乐挑战影片发布，整部影片就是一首热汗交响乐，以充满律动的 TABATA 音乐为灵感，优雅的交响乐诠释着松弛与律动。在总决赛的活动现场，也邀请到了星舟爱乐团现场演奏澎湃的TABATA热汗乐曲，在这首乐曲下，掀起了一场千人共舞TABATA的狂欢，汗水交织音乐，乐趣与能量持续升温。

这种具有社区属性的活动让人联想到了中国女孩最爱的刘畊宏直播间。回顾这类属于“全民”热汗潮流的一个共同特点便是低门槛，规则友好、开放。

刘畊宏的健身直播通过气氛性更强的直播互动带动群体化健身热情，打造全民化健身场景。以lululemon“夏日乐挑战”为代表的品牌赛事，回归线下，简单易参与的趣味赛事形式，创造了平等、友好、开放的运动环境。

松弛之下，不止热汗

在这种松弛开放的环境下，人才有可能真正产生联结，随之而来的是陆冲、飞盘、citywalk、徒步等户外运动的大爆发，这类更加开放的多元运动形式同时折射出当下都市人群通过体育运动“向外探索”，开拓社交空间、表达文化认同等诸多新需求。运动不再是原子化地竞争输赢，也不单纯是为了获取肾上腺素分泌带来的快感，而更像是一种社交生活的试验，运动社交属性正在不断被发现。

在当今快节奏的都市生活中，时间和精力成为人们生活中的稀缺资源，社会不断趋于“原子化”。lululemon也在试图打破这种困境，打破城市人之间的隔阂。

“我们以团队的形式进行挑战的目的，是为了打破一种个人主义。以个人为单位参赛在极端情况下容易导致一种极度利己主义，这不是性格所致，往往是赛制设定人们不得不这样选择。团队作战是让人们重新联结在一起的有效方式。”孔亮表示。

运动的常规成长路径“接触-尝试-掌握-形成习惯”使得专业内容、社交功能、主题活动以及社区氛围成为聚集运动人群的核心要素。有研究表明，“搭子”的存在本身更能激励运动者有更好的运动表现，亦能更加利于习惯的培养和保持。

“运动最大的乐趣在于可以结识新朋友。通过新朋友，他们接触新运动，解锁新体验。”活动现场的一位参与者表示。

lululemon在北京751园区火车头广场打造了免费对公众开放的 “热汗乐章大道”。该体验区以北京中轴线为灵感，设置了勇者之铃、飓风骑行、冰壶碰碰车、角力拔河等十余项趣味互动，都能充分感受运动趣味。

对于都市人来说，与其说运动带他们进入新的社交圈子，倒不如说他们通过运动社交找到了在虚拟世界中找不到的情感体验。

运动狂欢从趣味、热汗开始，再到人的联结、共情，一切可以很简单。